В Магнитогорске сделают робота для работы в космосе
Сегодня, 10:29 0
Не дай шанса онкологии
10:55, 3 фев 2023 Новости
Автор: Служба новостей «Вечерка 74» Прочитали: 886 Комментарии: 0
Несколько советов врачей, которые существенно снижают риск заболеть раком
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?
- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
- Поддерживайте нормальный вес тела.
- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
- Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.
ФОТО: freepik.com
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?
- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
- Поддерживайте нормальный вес тела.
- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
- Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.
ФОТО: freepik.com
Добавить комментарий
0
В России вновь резко изменилась стоимость бензина
В ближайшее время, это может повлиять на цены на АЗС.
0
В Магнитогорске обокрали гипермаркет
Воры пытались вынести алкоголь на 41 тысячу рублей.
0
В Магнитогорске предприятие не платило налоги
Руководство компании обмануло государство на сумму не менее 24 миллионов рублей.
0
В Балашихе от взрыва частично обрушился жилой дом
Повреждено не менее 10 квартир.
0
В России вновь резко изменилась стоимость бензина
В ближайшее время, это может повлиять на цены на АЗС.
0
Магнитогорский миллиардер начнёт строить города будущего
Ежегодно в проект он планирует вкладывать до 5 миллиардов рублей.
0
В Магнитогорске обокрали гипермаркет
Воры пытались вынести алкоголь на 41 тысячу рублей.
0
«Победный буллит? Оказалось, что должен был не я идти»
Григорий Дронов подвёл итоги матча с "Автомобилистом"
Взяла реванш за зимний старт
2 440 0
6 0
Легкоатлетка из Магнитогорска рассказала, как удалось выиграть две золотые медали на молодежном Первенстве России.
ЭКСКЛЮЗИВ! Результаты не всех «Камазов» войдут в зачёт «Шёлкового пути»
4 822 0
6 0
Рассказываем, в чем отличие грузовиков «КАМАЗ-Мастер» приехавших в Магнитогорск.
ЭКСКЛЮЗИВ! Дмитрий Силантьев: «Я очень рад, что мне удостоится поработать с Андреем Разиным»
6 687 0
13 1
Новичок «Металлурга» рассказал о переходе в магнитогорский клуб, о своих ожиданиях и о том, как проходит его подготовка к сезону.
ЭКСКЛЮЗИВ! Героями не рождаются, ими становятся
10 120 0
28 0
Магнитогорский доброволец рассказал, с какими трудностями столкнулся, как работает институт гуманитарной помощи и как лжёт украинская пропаганда.
Новости / #ЛюблюМагнитку
«Для многих - единственный приемлемый маршрут»
3 107 0
4 2
Магнитогорские садоводы пожаловались на закрытую дорогу до СНТ
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Краснодаре запретили оформление вывесок на иностранных языках
4 819 0
13 3
Пойдет ли по подобному пути Магнитогорск?
Новости / #ЛюблюМагнитку
Внешний вид Дворца пионеров изменится
4 651 0
12 5
Мы узнали, как он будет выглядеть
Новости / #ЛюблюМагнитку
Прародительница Магнитогорска
5 572 0
9 0
Станица Магнитная отметила 280 лет.
