«Должна получиться интересной»: Леонид Вайсфельд сделал прогноз на серию «Металлург» - «Торпедо»
Сегодня, 13:12 0
Не дай шанса онкологии
10:55, 3 фев 2023 Новости
Автор: Служба новостей «Вечерка 74» Прочитали: 1 605 Комментарии: 0
Несколько советов врачей, которые существенно снижают риск заболеть раком
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?
- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
- Поддерживайте нормальный вес тела.
- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
- Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.
ФОТО: freepik.com
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?
- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
- Поддерживайте нормальный вес тела.
- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
- Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.
ФОТО: freepik.com
Добавить комментарий
0
Магнитогорские хоккеисты разгромили соперника в МХЛ
"Стальные Лисы" обыграли "Белых Медведей" со счётом 5:0
0
Магнитогорцы будут меньше отдыхать
Рассказываем, с чем это связано.
0
В Магнитогорске призвали отказаться от посещения кладбищ
Стало известно, с чем это связано.
0
«Говорил по факту»: Экс-хоккеист КХЛ заступился за Андрея Разина
По его словам, штраф за обсуждение судей - это неправильно
0
Экс-игрока «Металлурга» выгнали из команды по ходу плей-офф
При этом он был лучшим бомбардиром команды
0
Магнитогорцы будут меньше отдыхать
Рассказываем, с чем это связано.
0
КХЛ перенесла начало матча «Металлурга» в Кубке Гагарина
Рассказываем, во сколько он начнется
0
«Говорил по факту»: Экс-хоккеист КХЛ заступился за Андрея Разина
По его словам, штраф за обсуждение судей - это неправильно
ЭКСКЛЮЗИВ! Хоккеист «Металлурга» Канцеров рассказал, как делал первые шаги в хоккее
1 396 0
11 0
Также он отметил, что играл на дворовых турнирах.
Новое золото? Магнитогорцы шокированы ценами на огурцы
2 073 0
2 4
Рассказываем, сколько они сейчас стоят в магазинах.
ФОТО В Магнитогорске состоялся необычный забег Дедов Морозов и Снегурочек
2 184 0
10 0
У всего этого была одна важная цель
ЭКСКЛЮЗИВ! Яркий симбиоз циркового искусства и спорта
5 775 0
22 1
«Бегайте с нами, бегайте сами!» - новая эра воскресного утра.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске наградили волонтёров
2 460 0
8 0
Торжественная церемония прошла в честь Дня добровольца
Событие / #ЛюблюМагнитку
Парадная, лишённая суеты
2 123 0
18 0
Как можно выразить любовь к родному городу.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске необычно отметили День офицера
2 734 0
8 0
Этому празднику посвятили пробежку.
Персона / Лица Магнитки / #ЛюблюМагнитку
Повесть о настоящем человеке
10 703 0
20 1
Льву Георгиевичу Стоббе сегодня бы исполнилось 90.
