Новостная лента

Андрей Разин назвал причину отсутствия Егора Яковлева в нескольких матчах подряд

Вчера, 21:39    0

Андрей Разин усилил состав «Металлурга» перед четвёртым матчем серии с «Авангардом»

Вчера, 17:52    0

В Магнитогорске серьёзно взялись за нарушителей тишины

Вчера, 14:36    0

В Магнитогорске не стало известного врача

Вчера, 12:00    0

«Большие шансы». Обладатель Кубка Гагарина сделал неожиданный прогноз серии «Металлург» - «Авангард»

Вчера, 10:39    0

За уборку города можно получить билеты в кино

Вчера, 10:22    0

ВНИМАНИЕ! 1 апреля в Магнитогорске: Погода не шутит, а дарит лето!

Вчера, 08:30    0

ВИДЕО Музыка, вдохновение и душа

Вчера, 00:45    0

Бывший хоккеист "Металлурга" завершил карьеру

31-03-2025, 21:55    0

Стало известно, когда начнётся голосование за выбор сквера для благоустройства

31-03-2025, 19:24    0

«Уже с 1 апреля»: в армию отправят 160 тысяч россиян

31-03-2025, 18:54    0

В Магнитогорске резко изменится погода

31-03-2025, 13:27    0

ФОТО Сердца, согретые воспоминаниями

31-03-2025, 12:57    0

Андрей Разин выступил с мотивирующей речью к команде

31-03-2025, 11:33    0

В Магнитогорске муж с женой украли продукты из магазина

31-03-2025, 11:00    0

Фёдор Конюхов прерывает экспедицию через Южный океан из-за технических неисправностей

31-03-2025, 10:07    0

Разин назвал причину очередного поражения «Металлурга» от «Авангарда»

30-03-2025, 21:12    0

Андрей Разин сделал неожиданную замену перед третьим матчем против «Авангарда»

30-03-2025, 15:24    0

Экс-спортивный директор «Металлурга» прокомментировал серию с «Авангардом»

30-03-2025, 11:57    0

В Магнитогорске средняя зарплата за год выросла почти на четверть

30-03-2025, 11:13    0

В Магнитогорске торжественно вручили водительские права

29-03-2025, 16:00    0

«Уже с 30 марта»: меняется программа полётов в аэропорту Магнитогорска

29-03-2025, 13:00    0

«Не вижу, что они нам помогут»: Разин прокомментировал возможную ротацию

29-03-2025, 11:09    0

Один из лидеров "Металлурга" неожиданно вернулся в состав после травмы

28-03-2025, 21:40    0

В Магнитогорске открылась выставка всемирно известного художника

28-03-2025, 15:30    0

Город ста национальностей

28-03-2025, 14:56    0

Первая ушедшая из России компания решила вернуться

28-03-2025, 13:00    0

«Магнитка» вновь обыграла лидера чемпионата

28-03-2025, 10:46    0

Магнитогорцам предлагают работу со стабильным доходом и полным соцпакетом

28-03-2025, 10:05    0

Хоккеист «Металлурга» установил рекорд КХЛ

27-03-2025, 22:43    0

В Магнитогорске будут судить водителя трамвая, задавившего пешехода

27-03-2025, 18:20    0

На мужчину в Магнитогорске составили сразу три административных протокола

27-03-2025, 14:43    0

Андрей Разин сказал, чего не хватило «Металлургу» в матче против «Авангарда»

27-03-2025, 11:30    0

В Магнитогорске почтили память погибших от рук террористов милиционеров

27-03-2025, 10:04    0

«Только начало»: хоккеист «Металлурга» прокомментировал неудачу с «Авангардом»

27-03-2025, 08:49    0

Магнитогорский «Металлург» неудачно начал плей-офф

26-03-2025, 23:00    0

Бывший тренер сборной России сделал прогноз в серии "Металлург" - "Авангард"

26-03-2025, 17:04    0

Как привлечь ребёнка к здоровому образу жизни

09:50, 28 авг 2023 Новости
Как привлечь ребёнка к здоровому образу жизни
Автор: Служба новостей «Вечерка 74» Прочитали: 949    Комментарии: 0    
Советы от профессионалов

Современный образ жизни, насыщенный технологиями и соблазнами быстрого питания, ставит перед родителями важную задачу – вовлечь детей в здоровый образ жизни (ЗОЖ). Поддерживать активность, правильное питание и позитивное отношение к собственному здоровью – это основные ценности, которые можно внести в жизнь детей, сделав процесс увлекательным и интересным.

1. Воспитание через пример

Дети часто учатся на примере взрослых. Одним из самых эффективных способов привлечь ребёнка к ЗОЖ – это вести активный образ жизни самим. Занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание – всё это должно быть неотъемлемой частью повседневности всей семьи.

2. Семейные занятия

Совместные занятия спортом или активными играми становятся не только возможностью провести время весело, но и способом объединить семью. Велосипедные поездки, прогулки на роликах, футбольные матчи – выбор широк. Соревновательный элемент подстегивает интерес, а участие вместе с родителями делает занятия ещё более привлекательными.

3. Разнообразие в питании

Обучение ребёнка здоровому питанию начинается с разнообразия. Вместе с детьми можно исследовать различные продукты, устраивать кулинарные эксперименты и готовить вкусные и полезные блюда. Важно обучить детей понимать, какие продукты приносят пользу организму, и почему важно умеренное употребление сладостей и жирной пищи.

4. Игровой подход

Игра – это отличный способ привлечь детей к физической активности. Организуйте семейные спортивные состязания, создайте спортивный уголок во дворе или в квартире. Включите в игру элементы соревнования и наград, чтобы стимулировать интерес ребёнка к движению.

5. Обучение через информацию

Расскажите ребёнку о пользе здорового образа жизни. Объясните, как физическая активность влияет на организм, делая его сильнее и устойчивее к болезням. Интересно рассказывайте о витаминах, минералах и питательных веществах, необходимых для роста и развития.

6. Создание позитивных ассоциаций

Связывайте ЗОЖ с положительными моментами. Например, после активной игры или прогулки можно устроить пикник с здоровой закуской. Это поможет создать у ребёнка ассоциацию между здоровым образом жизни и приятными моментами.

Заключение

Привлечение ребёнка к ЗОЖ – это процесс, требующий терпения, внимания и творческого подхода. Важно создать окружение, в котором здоровый образ жизни становится нормой. Игры, обучение, семейное взаимодействие и хороший пример – вот ключи к тому, чтобы вплести здоровье и активность в жизнь вашего ребёнка.


ФОТО: pxhere.com
1    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Добавить комментарий

комментируют
0
Экс-спортивный директор «Металлурга» прокомментировал серию с «Авангардом»
11:57, 30 мар 2025

Экс-спортивный директор «Металлурга» прокомментировал серию с «Авангардом»

Он сказал, за счёт чего магнитогорский клуб может переломить ход противостояния.
читают
0
Экс-спортивный директор «Металлурга» прокомментировал серию с «Авангардом»
11:57, 30 мар 2025

Экс-спортивный директор «Металлурга» прокомментировал серию с «Авангардом»

Он сказал, за счёт чего магнитогорский клуб может переломить ход противостояния.
0
Бывший хоккеист
21:55, 31 мар 2025

Бывший хоккеист "Металлурга" завершил карьеру

Он не исключил вариант, что станет тренером.
последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

 4 887   0   
11    22
За относительно тёплый январь владельцу частного дома в посёлке, располагающемся недалеко от города, насчитали 66 тысяч рублей.
Александр Будаков: Жалко, что в городе с такими футбольными традициями нет профессиональной команды»

Александр Будаков: Жалко, что в городе с такими футбольными традициями нет профессиональной команды»

 3 839   0   
3    1
Бывший игрок Премьер-Лиги об "Уральской классике", футболе в Магнитогорске, а также клубах Медиалиги
Наверх