Прогноз погоды
Зимнее утро апреля
Новостная лента

Хоккеист «Металлурга» не сможет сыграть за сборную России

Вчера, 21:02    0

В Магнитогорске набирает популярность одна из схем мошенничества

Вчера, 14:13    0

«Уже с сегодняшнего дня». В Челябинской области введён особый режим

Вчера, 11:12    0

ВИДЕО БАТе посвящается…

Вчера, 09:20    0

В Магнитогорске продают производственный цех

24-04-2025, 20:42    0

В Магнитогорске за сутки произошло два ДТП с пострадавшими

24-04-2025, 18:40    0

«Металлург» официально объявил об уходе тренера

24-04-2025, 15:36    0

В Магнитогорске задержан мошенник

24-04-2025, 14:02    0

Хоккеист «Металлурга» назвал фаворита в борьбе за Кубок Гагарина

24-04-2025, 10:52    0

МОЛНИЯ! Звездный игрок КХЛ провалил тест на допинг

23-04-2025, 19:43    0

В Магнитогорске арестовали хоккейного болельщика

23-04-2025, 18:33    0

Три участника СВО из Магнитогорска хотят стать депутатами

23-04-2025, 17:24    0

В «Металлурге» прокомментировали уход Данилы Юрова

23-04-2025, 13:22    0

Спортсменка из Магнитогорска завоевала четыре медали на Чемпионате России

23-04-2025, 12:01    0

Стало известно, за сколько времени южноуральцы могут накопить на квартиру

22-04-2025, 20:19    0

«Я не прощаюсь». Данила Юров прокомментировал уход из «Металлурга»

22-04-2025, 14:27    0

Стала известна дата прощания с Олегом Фроловым

22-04-2025, 12:59    0

«Металлург» объявил о расторжении контракта со своим лидером

22-04-2025, 12:38    0

В Магнитогорске пенсионерку обманули на два миллиона рублей

22-04-2025, 11:53    0

Магнитогорцы начали активно голосовать за скверы

22-04-2025, 10:47    0

В Магнитогорске прошла крупная ярмарка вакансий

21-04-2025, 23:15    0

Магнитогорск накроет мощная магнитная буря

21-04-2025, 19:00    0

В Магнитогорске мотоциклист попал в ДТП и улетел на трамвайные пути

21-04-2025, 14:29    0

В Магнитогорске на продажу выставили целый завод

21-04-2025, 11:30    0

Стало известно, как в «Притяжении» будут выглядеть жилые районы

21-04-2025, 10:23    0

Под Магнитогорском сгорел автомобиль

20-04-2025, 18:00    0

«Выводы сделаны»: Нападающий «Металлурга» Дмитрий Силантьев - о поражении от «Авангарда»

20-04-2025, 15:00    0

Не стало главного редактора "Магнитогорского металла" Олега Фролова

20-04-2025, 14:26    0

Магнитогорский фильм «Лифтёр. Покаяние» вышел на платформе Первого канала

20-04-2025, 12:00    0

В Челябинской области при пожаре погибли дети участника СВО

20-04-2025, 11:11    0

«Магнитка» оказалась в одном шаге от пропасти

20-04-2025, 10:43    0

Воспитанник магнитогорского «Металлурга» стал чемпионом мира

19-04-2025, 22:25    0

Хоккеист «Металлурга» Андрей Козлов забросил дебютную шайбу в ВХЛ

19-04-2025, 16:49    0

Магнитогорцы активно скупают рассаду ягод и цветов

19-04-2025, 14:30    0

Страшное ДТП унесло жизнь ребёнка из Магнитогорска

19-04-2025, 12:03    0

Известный священник назвал отличие пасхального кулича от «обычного кекса»

19-04-2025, 10:00    0

В больнице Магнитогорска появилось уникальное оборудование

18-04-2025, 19:39    0

Как привлечь ребёнка к здоровому образу жизни

09:50, 28 авг 2023 Новости
Как привлечь ребёнка к здоровому образу жизни
Автор: Служба новостей «Вечерка 74» Прочитали: 959    Комментарии: 0    
Советы от профессионалов

Современный образ жизни, насыщенный технологиями и соблазнами быстрого питания, ставит перед родителями важную задачу – вовлечь детей в здоровый образ жизни (ЗОЖ). Поддерживать активность, правильное питание и позитивное отношение к собственному здоровью – это основные ценности, которые можно внести в жизнь детей, сделав процесс увлекательным и интересным.

1. Воспитание через пример

Дети часто учатся на примере взрослых. Одним из самых эффективных способов привлечь ребёнка к ЗОЖ – это вести активный образ жизни самим. Занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание – всё это должно быть неотъемлемой частью повседневности всей семьи.

2. Семейные занятия

Совместные занятия спортом или активными играми становятся не только возможностью провести время весело, но и способом объединить семью. Велосипедные поездки, прогулки на роликах, футбольные матчи – выбор широк. Соревновательный элемент подстегивает интерес, а участие вместе с родителями делает занятия ещё более привлекательными.

3. Разнообразие в питании

Обучение ребёнка здоровому питанию начинается с разнообразия. Вместе с детьми можно исследовать различные продукты, устраивать кулинарные эксперименты и готовить вкусные и полезные блюда. Важно обучить детей понимать, какие продукты приносят пользу организму, и почему важно умеренное употребление сладостей и жирной пищи.

4. Игровой подход

Игра – это отличный способ привлечь детей к физической активности. Организуйте семейные спортивные состязания, создайте спортивный уголок во дворе или в квартире. Включите в игру элементы соревнования и наград, чтобы стимулировать интерес ребёнка к движению.

5. Обучение через информацию

Расскажите ребёнку о пользе здорового образа жизни. Объясните, как физическая активность влияет на организм, делая его сильнее и устойчивее к болезням. Интересно рассказывайте о витаминах, минералах и питательных веществах, необходимых для роста и развития.

6. Создание позитивных ассоциаций

Связывайте ЗОЖ с положительными моментами. Например, после активной игры или прогулки можно устроить пикник с здоровой закуской. Это поможет создать у ребёнка ассоциацию между здоровым образом жизни и приятными моментами.

Заключение

Привлечение ребёнка к ЗОЖ – это процесс, требующий терпения, внимания и творческого подхода. Важно создать окружение, в котором здоровый образ жизни становится нормой. Игры, обучение, семейное взаимодействие и хороший пример – вот ключи к тому, чтобы вплести здоровье и активность в жизнь вашего ребёнка.


ФОТО: pxhere.com
1    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Добавить комментарий

комментируют
0
В «Металлурге» прокомментировали уход Данилы Юрова
13:22, 23 апр 2025

В «Металлурге» прокомментировали уход Данилы Юрова

Спортивный директор Евгений Бирюков заявил, что клуб пошёл навстречу желанию игрока
0
Три участника СВО из Магнитогорска хотят стать депутатами
17:24, 23 апр 2025

Три участника СВО из Магнитогорска хотят стать депутатами

Они зарегистрировались для участия в предварительном голосовании
0
В Магнитогорске арестовали хоккейного болельщика
18:33, 23 апр 2025

В Магнитогорске арестовали хоккейного болельщика

Он бросил посторонний предмет на лёд во время матча
читают
0
«Металлург» официально объявил об уходе тренера
15:36, 24 апр 2025

«Металлург» официально объявил об уходе тренера

Контракт со специалистом расторгнут по обоюдному решению сторон
0
В Магнитогорске арестовали хоккейного болельщика
18:33, 23 апр 2025

В Магнитогорске арестовали хоккейного болельщика

Он бросил посторонний предмет на лёд во время матча
МОЛНИЯ!
0
Звездный игрок КХЛ провалил тест на допинг
19:43, 23 апр 2025

Звездный игрок КХЛ провалил тест на допинг

Хоккеиста могут отстранить на четыре года.
0
Хоккеист «Металлурга» назвал фаворита в борьбе за Кубок Гагарина
10:52, 24 апр 2025

Хоккеист «Металлурга» назвал фаворита в борьбе за Кубок Гагарина

Дмитрий Силантьев считает, что главный трофей лиги может взять «Локомотив»
последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Яркий симбиоз циркового искусства и спорта

ЭКСКЛЮЗИВ! Яркий симбиоз циркового искусства и спорта

 1 608   0   
22    1
«Бегайте с нами, бегайте сами!» - новая эра воскресного утра.
Эрнст Неизвестный: 100 лет титану

ЭКСКЛЮЗИВ! Эрнст Неизвестный: 100 лет титану

 1 880   0   
30    0
Верхнеуральские корни, фронтовая закалка и вечное искусство.
Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе

Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе

 4 341   0   
4    0
Большое интервью с человеком, который в 2008 году становился чемпионом Суперлиги Б, а сейчас занимает руководящую должность в клубе
Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

 5 165   0   
11    22
За относительно тёплый январь владельцу частного дома в посёлке, располагающемся недалеко от города, насчитали 66 тысяч рублей.
Наверх