В Магнитогорске дорогу не поделили два автомобиля
Сегодня, 12:30 0
Пробежаться лучше с утра - после обеда будет дождь
07:24, 12 май 2024 Новости / Учатся ли сегодня школьники?
Фото: Вечерний Магнитогорск
Автор: Сергей Вечерний Прочитали: 979 Комментарии: 0
Сегодня облачно с прояснениями.
После обеда кратковременные дожди.
Температура воздуха днём до 19°С, вечером 12°С, ночью 8°С.
Относительная влажность воздуха 61%, атмосферное давление 725 мм. р.т., ветер южный 2 м/с.
Световой день равен 15ч 44мин, восход 05:08, закат 20:52.
Если внял нашему совету про утреннюю пробежку, то предлагаем советы клуба "Бегайте с нами! Бегайте сами!":
После обеда кратковременные дожди.
Температура воздуха днём до 19°С, вечером 12°С, ночью 8°С.
Относительная влажность воздуха 61%, атмосферное давление 725 мм. р.т., ветер южный 2 м/с.
Световой день равен 15ч 44мин, восход 05:08, закат 20:52.
Если внял нашему совету про утреннюю пробежку, то предлагаем советы клуба "Бегайте с нами! Бегайте сами!":
1. Проконсультируйтесь с врачом. Базовое медицинское обследование не помешает, даже если вы хорошо себя чувствуете и уверены, что со здоровьем всё в порядке.
2. Подберите кроссовки. С правильно подобранной обувью бегать комфортнее и безопаснее.
3. Разминайтесь перед пробежкой. Физические упражнения помогут подготовить тело к нагрузке и не травмироваться.
4. Познакомьтесь с техникой бега. Чтобы не травмироваться на пробежке, важно контролировать положение тела и стоп.
5. Увеличивайте нагрузку постепенно. Начинать лучше с коротких пробежек: например, три раза в неделю по 10–15 минут в комфортном темпе.
2. Подберите кроссовки. С правильно подобранной обувью бегать комфортнее и безопаснее.
3. Разминайтесь перед пробежкой. Физические упражнения помогут подготовить тело к нагрузке и не травмироваться.
4. Познакомьтесь с техникой бега. Чтобы не травмироваться на пробежке, важно контролировать положение тела и стоп.
5. Увеличивайте нагрузку постепенно. Начинать лучше с коротких пробежек: например, три раза в неделю по 10–15 минут в комфортном темпе.
Добавить комментарий
0
«Металлург» проиграл на домашней площадке «Химкам»
Все решила последняя четверть
0
В Магнитогорске поймали «коллекционера» штрафов за нарушения ПДД
У него накопилось 100 штрафов на общую сумму более 70 тысяч рублей.
0
В Магнитогорске продолжают подготовку к закрытию Северного перехода
Сегодня вновь обсуждалось, как жить с тремя мостами
0
Сегодня - Всемирный день приветствий
В Магнитогорске: переменная облачность.
0
«Если бы я знал перед матчем». Разин раскритиковал игру самого дорогого игрока «Металлурга»
Магнитогорский клуб уступил в Астане "Барысу".
0
В ЦБ прокомментировали вероятность заморозки вкладов россиян
Ставки по сберегательным продуктам продолжают стремительно расти.
0
Стало известно, когда в Магнитогорске появится термальный комплекс
Его откроют в рамках проекта парка "Притяжение".
0
Теплая погода покидает Магнитогорск
Термометры опустятся в минусовую зону.
В Магнитогорске готовят к открытию долгожданный магазин?
12 804 0
74 13
Открыться он должен под новым брендом.
Александр Будаков: Жалко, что в городе с такими футбольными традициями нет профессиональной команды»
2 345 0
3 1
Бывший игрок Премьер-Лиги об "Уральской классике", футболе в Магнитогорске, а также клубах Медиалиги
Стало известно, кто в Магнитогорске займет пустующее здание
10 364 0
24 2
Ранее там располагалась налоговая инспекция.
ЭКСКЛЮЗИВ! В Магнитогорске раскололся арт-объект около монумента «Тыл-Фронту»
11 363 0
13 21
Инцидент прокомментировали в полиции
Персона / Лица Магнитки / #ЛюблюМагнитку
Повесть о настоящем человеке
4 845 0
18 1
Льву Георгиевичу Стоббе сегодня бы исполнилось 90.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске благоустраивают территорию около «Первой палатки»
6 838 0
16 0
Работа ведётся в рамках проекта «Инициативное бюджетирование»
Новости / #ЛюблюМагнитку
Рассказываем, что ещё обновится в Магнитогорске в этом году
14 132 0
37 5
Маленький, но уютный уголок
Новости / #ЛюблюМагнитку
Мы узнали, как будет обновляться в этом году Ленинский район
8 848 0
6 3
Это будет сделано по проекту инициативного бюджетирования
