Новостная лента

ФОТО Похитили почти тонну металлолома

Сегодня, 12:25    0

Заработал значок ГТО?

Сегодня, 09:43    0

Умирают всё больше человек

Вчера, 19:53    0

ВИДЕО Три в одном!

Вчера, 19:30    1

ФОТО Патрулировали сотрудники ГАИ и дружинники

Вчера, 19:22    0

ВНИМАНИЕ! Не доплыл дистанцию…

Вчера, 18:53    6

На пути к тысяче

Вчера, 17:57    0

Не носите маски?

Вчера, 16:28    1

Препаратов нет в наличии

Вчера, 15:30    0

На Пушкина сбили пешехода

Вчера, 13:30    0

Суд вынес обвинительный приговор

Вчера, 11:35    0

ФОТО Одно радует, другое огорчает

Вчера, 11:05    3

ФОТО Не спасла даже зимняя резина

27-10-2020, 21:30    1

ФОТО Соискатели награждены

27-10-2020, 20:21    1

Вызывают привыкание

27-10-2020, 17:52    0

ВНИМАНИЕ! В реанимации с ковидом находятся 49 магнитогорцев

27-10-2020, 15:02    0

Подтверждённых всё больше

27-10-2020, 14:20    0

СРОЧНО! Роспотребнадзор ввел новые ограничения по всей России

27-10-2020, 12:13    0

Сергей Бердников вылечился от коронавируса

27-10-2020, 11:37    5

ММК закупил медицинское оборудование

27-10-2020, 11:08    1

Проезд по 10 рублей сохранят

27-10-2020, 10:32    0

Льготы сохранили!

27-10-2020, 10:29    0

Купание в фонтанах запретят

27-10-2020, 10:21    0

ONLINE Из центра событий

27-10-2020, 10:02    0

А руки-то помнят!

27-10-2020, 09:29    0

ФОТО Она шла на красный

27-10-2020, 09:19    0

ФОТО Особый статус

26-10-2020, 22:41    1

Лекарства – только по назначению

26-10-2020, 18:40    0

Вход без маски запрещен

26-10-2020, 15:00    0

Каникулы с пользой

26-10-2020, 13:31    0

Нет времени расслабляться

26-10-2020, 12:51    0

ФОТО В Магнитогорске сбили пешехода

26-10-2020, 09:48    0

«Мы рады его победе»

26-10-2020, 09:28    0

ВНИМАНИЕ! Сильный ветер, гололёд и мокрый снег

25-10-2020, 21:30    0

ВНИМАНИЕ! В Магнитогорске снова наблюдается прирост заболевших

25-10-2020, 17:37    0

ФОТО «Яндекс. Такси» поможет медикам в борьбе с коронавирусом

25-10-2020, 16:09    0

Умерли семь человек

25-10-2020, 14:30    0

Бег как новый образ жизни

18:17, 23 июл 2018 Главная / Спорт
ФОТО Фото: Вечерний Магнитогорск Бег как новый образ жизни
Автор: Сергей Вечерний Прочитали: 1 816    Комментарии: 1    
Так считают участники традиционной воскресной тусовки.

Ученые как-то выяснили, что если человек пробегает в неделю более 90 км, то у него возникает зависимость, схожая с зависимостью от сигарет.

К счастью, это абсолютно не опасно для здоровья. А если человек начинает регулярно заниматься бегом, хотя бы один раз в неделю, то у него постепенно меняется образ жизни.

Именно с такого небольшого разговора
Бег как новый образ жизни
в минувшее воскресенье началась уже традиционная пробежка в парке «У Вечного огня».

Обо всём по порядку. Разминка даже для небольшой дистанции важна, как прогрев автомобиля перед дорогой.
Бег как новый образ жизни

Проводят её разные участники импровизированного бегового клуба. Но всегда это известные тренеры или опытные спортсмены.

Вот и в этот раз бегунов подготовила к старту молодая гимнастка, кандидат в мастера спорта Мария.
Бег как новый образ жизни
Упражнения всякий раз новые, но главный принцип их в том, что они комплексно подготавливают все мышцы, задействованные в беговой процедуре.
Бег как новый образ жизни
Бег как новый образ жизни
Бег как новый образ жизни
Пока участники заряжались, к ним присоединились несколько спортсменов, тренирующихся в это время в парке. Примечательно, что на их футболках написано: «Training never ends»,
Бег как новый образ жизни
Бег как новый образ жизни
что буквально означает: «Обучение никогда не заканчивается».

А если перевести на язык пословиц, то получится: «Век живи – век учись!» или «Век живи – век тренируйся».

Магнитогорцы, собравшиеся утром, давно поняли этот лозунг.
Бег как новый образ жизни

И, если две недели назад известный журналист Игорь Болонин бежал специально перед камерой для того, чтобы убедить в этом магнитогорских телезрителей,
Бег как новый образ жизни

то в этот раз был без микрофона. Как простой участник пробежки. Пояснил, что уже давно сам себе доказал пользу и необходимость бега.

И в самом начале дистанции заметно оторвался от основной группы.
Бег как новый образ жизни

Многие бегут с детьми. И когда те, взяв резвый старт, как взрослые, быстро устают, родители продолжают свою дистанцию с дополнительной нагрузкой на руках. В виде своего ребёнка.

Так поступил и директор Магнитогорского цирка Аркадий Шатиров.
Бег как новый образ жизни

Ещё одна традиция. Разминка после бега, которую настоящие спортсмены называют заминкой. Её провёл ветеран спорта Андрей Бочкарёв.
Бег как новый образ жизни
Бег как новый образ жизни

Ну и фото с новенькими на память.
Бег как новый образ жизни

Главному «физкультурнику» города Александру Берченко понравилось всё.
Бег как новый образ жизни

Он шутливо заметил:
Я никогда не увлекался лёгкой атлетикой и бегаю мало. Но, посмотрев на ваши воскресные пробежки, понял, что это большая «зараза».
Бежать – это значит жить! Теперь для меня – это так.

Александр Валерьевич предложил нашему корреспонденту провести маленький опрос:
«Чем для вас полезен бег?»
(можно выбрать несколько вариантов ответа)

Следующая встреча состоится вновь в ближайшее воскресенье, 29 июля на парковке за ТЦ «Континент». Сбор в 9:30.
Ждем всех желающих!

Чем для вас полезен бег?

Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
  1. #1   Артём    24 июля 2018 15:11           
    помогает преодолевать стрессы и улучшает настроение - это наиболее точно.
    Вообще-то, в детстве мы все бегали вдоволь. А чтобы вес согнать и мышцы укрепить надо чаще бегать. Сейчас всем и некогда, и, в первую очередь, лениво. Поэтому эта добрая затея для удачного начала дня и просто хорошего бодрого настроения!)

Добавить комментарий

Введите ваше имя:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Эксклюзив
Насколько КТ доступна магнитогорцам?

ЭКСКЛЮЗИВ! Насколько КТ доступна магнитогорцам?

 4 252   5   
17    2
«Вечерний Магнитогорск» попытался узнать ответ на этот вопрос.
Магнитогорскому

ЭКСКЛЮЗИВ! Магнитогорскому "Ашану" грозит закрытие?

 28 371   20   
64    12
Ответ на этот вопрос нам дали в главном офисе компании.
Cпецпроект
Формирование началось
Общество / #ЛюблюМагнитку

Формирование началось

 1 680   0   
9    1
Каким будет новый состав Общественной палаты города Магнитогорска?
В топ-10 по версии Forbes
Культура / #ЛюблюМагнитку

В топ-10 по версии Forbes

 2 342   3   
19    0
Провинциальные театры, которые непременно стоит посетить.