Как справиться с детскими страхами?

Рассказывает психолог центра помощи семье и детям.

Страх – это естественное состояние психической активности человека. Как правило, он возникает в ответ на события, угрожающие жизни или здоровью человека, защищает от опасности. В отличие от детей, у взрослых людей уже есть опыт и знания о мире, которые помогают проанализировать ситуацию, справиться со страхом и уменьшить степень переживаний. Дети все видят иначе, чувство страха захватывает весь мир ребенка и вызывает сильные эмоции.

Разберем несколько основных причин появления детских страхов.

Первой причиной является настоящий опыт боли, полученный ребенком при разных обстоятельствах. Например, опыт общения ребенка с животным миром - укусила оса, поцарапала кошка, укусила собака. Боль от укола, прививки, боль при лечении зубов, боль при падении на прогулке и подобные проблемы могут стать причиной детских страхов.

Второй причиной появления страхов становятся сами взрослые, которые когда-то непроизвольно испугали малыша своей эмоциональностью, пытаясь уберечь ребенка от трудностей, мнимых опасностей («Не беги – упадешь!», «Не трогай - обожжешься») или стараясь усмирить его, подчинить правилам поведения («Не будешь спать – позову бабу ягу», «Будешь плакать – тётя заберет», «Не будешь слушаться – позову полицию»).

Третьей распространенной причиной страхов становится взросление ребенка и связанные с ним события в его жизни: ребенок впервые сталкивается со смертью близкого человека или питомца, не может найти общий язык с ребятами из садика или школы или становится объектом насмешек. Появляются страхи, принесенные извне («Коля боится страшного Бармалея, и я его боюсь»).

Четвертой причиной появления страхов становится детская фантазия. Часто дети боятся темноты, а с богатой фантазией мир в темноте оживает - монстры живут под кроватью, прячутся в темном углу или шкафу.

Пятой причиной появления страхов становятся внутрисемейные конфликты. Дети, родители которых часто ссорятся, обычно больше других подвержены тревожности, мнительности, неуверенности в себе, нередко ощущают чувство вины. Часто они чувствуют себя виноватыми в конфликте взрослых или страшатся стать причиной родительской ссоры.

Последняя причина носит уже медицинский характер – страхи вызванные неврозом ребенка. Обычно его должен диагностировать и лечить врач. Такие страхи считаются паталогическими, к ним можно отнести невротические, навязчивые страхи (фобии), бредовые страхи. Такие виды страхов становятся угрозой для роста и нормального развития ребенка.

Как родителям помочь ребенку справиться со страхами?

- Поговорите с ним о том, что его тревожит, попросите описать чувства, которые он испытывает во время страха. Очень полезно будет спросить о том, что малыш хотел бы сделать со своим страхом. Обычно ребята очень рады запереть его в клетку, отправить в лес или спрятать на северном полюсе.

- Можно предложить изобразить на рисунке то, кого (чего) малыш боится и попросить объяснить: «Почему ты этого боишься?», «Чем тебя пугает изображение?». Доказано, что изображение страха снижает уровень тревожности и беспокойства. Для работы со страхом можно предложить ребенку украсить страх, а красивый страх уже не представляет опасности. Можно предложить зачеркать свой страх или же разорвать его на маленькие кусочки и выбросить вместе в мусорное ведро, можно даже провести ритуал сожжения рисунка со страхом.

- Отличным способом работы со страхами является инсценировка или игра, где взрослые совместно с детьми проигрывают ситуации возникновения страха и находят пути совместного решения проблем. Таким способом чаще пользуются в случае возникновения социальных страхов: трудности в общении со сверстниками, страх быть осмеянным, страх «плохой» отметки, страх быть оскорбленным.

Если же Вам трудно справиться с тревожностью и страхами своего ребенка, то Вы можете обратиться за психологической помощью в Центр социальной помощи семье и детям города Магнитогорска по адресу: пр. Металлургов, 6/1, тел.: 22-16-09, 30-30-66. Либо получить консультацию по телефону экстренной психологической помощи: 41-55-41.