Защищаемся от гриппа

21:30, 25 янв 2018 Общество / Здоровье

Автор: Оксана Ладова Прочитали: 2 208 Комментарии: 0

Будьте здоровы – читайте статью.

Пока эпидемии нет, но не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы болезнь до конца зимы обошла вас стороной. Центр медицинской профилактики рассказывает, что такое грипп и как его избежать.

Грипп – это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам у пожилых больных и детей.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный период, как правило, длится один-два дня, но может продолжаться до пяти дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Грипп можно распознать по следующим признакам:

• Интоксикация,
• Обильное потоотделение,
• Слабость,
• Светобоязнь,
• Суставные и мышечные боли,
• Головная боль,
• Повышение температуры до 38,5-39,5°С
• Катаральные симптомы,
• Гиперемия мягкого неба и задней стенки глотки,
• Гиперемия конъюнктив,
• Сухой (в ряде случаев – влажный) болезненный кашель,
• Осиплость голоса,
• Боли за грудиной,
• Насморк.

При данных симптомах необходимо обратиться к врачу!

Если следующие меры будут приняты, Вы сможете защитить себя и своих близких:

• Два раза в день полощите горло и промывайте нос теплой водой с солью (пол чайной ложки на стакан) или слабым раствором перекиси водорода (аптечный 3%-й раствор разведите в 3-4 раза) – и то, и другое не даст вирусу внедриться в слизистую оболочку носоглотки;

• Чаще прочищайте нос бумажными платками. Увлажняйте слизистую оболочку тампонами, смоченными в солевом растворе;

• Пейте как можно больше теплого кислого питья – морсов, чая или воды с лимоном. Кислая жидкость смоет вирусы в желудок, где их нейтрализует соляная кислота;

• Ежедневно принимайте витамин С в сочетании с цинком, который помогает витамину усвоиться;

• Старайтесь не прикасаться руками к лицу и как можно чаще мойте их с мылом или дезинфицирующим раствором.

Одним из эффективных методов защиты от заражения является ношение медицинской маски в любом закрытом помещении, где есть скопление людей: в транспорте, магазинах, образовательных учреждениях, театрах, кинозалах, библиотеках и других местах.

Помните: использовать маску можно только один раз. Придя домой, использованную маску, купленную в аптеке, положите в полиэтиленовый пакетик и выбросите в мусор – на наружной ее стороне вполне могут быть вирусы.

Самодельные марлевые маски (не менее 5-7 слоев марли) после использования можно стирать в машине при максимальной температуре и проглаживать максимально горячим утюгом с обеих сторон.

Даже если вам своевременно провели вакцинацию от гриппа, не пренебрегайте элементарными методами профилактики!