Новостная лента

Что ждёт вас завтра?

Вчера, 21:52    0

Прогноз погоды на неделю

Вчера, 19:01    0

«Звёздное» пополнение

Вчера, 18:21    0

Отправлять посылки стало проще

Вчера, 16:00    0

Ребёнок и смартфон: Чем чревата такая дружба?

Вчера, 13:04    0

Магнитогорские футболисты проиграли в Аше

Вчера, 11:45    0

14 магнитогорцев номинируются на престижную премию

Вчера, 10:00    0

С днём рождения,«Вымпел» и тельняшка!

Вчера, 06:56    0

Потратьте свободное время на поход к врачу

18-08-2018, 22:01    3

Культурно жить не запретишь!

18-08-2018, 19:04    0

ВНИМАНИЕ! Утро начинается не с кофе…

18-08-2018, 16:02    0

Вор обчистил частный сектор

18-08-2018, 13:00    4

Важное за сутки

18-08-2018, 10:00    0

Что нас ждёт субботним днём?

18-08-2018, 07:01    0

Магнитогорских мотоциклистов заставят ездить по правилам

17-08-2018, 20:00    0

ФОТО Магнитогорцы выбирают «свой путь»

17-08-2018, 19:00    4

Голевая засуха

17-08-2018, 17:28    1

«Роковая женщина» искала самца

17-08-2018, 17:00    1

Магнитогорцы получают странные звонки

17-08-2018, 16:10    2

Почему в квитанциях цифры разные?

17-08-2018, 15:30    0

Житель Сатки пропал в Магнитогорске

17-08-2018, 14:45    0

Кто хочет сорвать отопительный сезон в Магнитогорске?

17-08-2018, 14:00    0

Тёплым вечером приходите в сквер

17-08-2018, 12:00    0

СРОЧНО! В Магнитогорске мужчина выпал из окна многоэтажки

17-08-2018, 11:35    0

Хотел занять денег и спалил садовый домик кредитора

17-08-2018, 11:15    0

ВНИМАНИЕ! Нас ждёт «кровавая» суббота

17-08-2018, 10:15    0

Магнитогорских чиновников ждут в тюрьме

17-08-2018, 09:45    3

ЭКСКЛЮЗИВ! На проспекте Металлургов установили «пьяные» знаки

17-08-2018, 09:03    2

Потратили почти четыре миллиарда

17-08-2018, 08:00    0

Важное за сутки

17-08-2018, 07:00    0

Сегодня произошла крупнейшая железнодорожная катастрофа

17-08-2018, 05:50    4

ФОТО Шпаргалка под ногами

16-08-2018, 21:30    0

Публике покажут работы самого загадочного городского художника

16-08-2018, 20:00    0

ФОТО Экопарк продолжит меняться

16-08-2018, 19:00    1

Шесть дней и Лёша дома

16-08-2018, 17:04    0

ВИДЕО «Чёт падазрительна!» Неизвестный изучал багажники припаркованных во дворе автомобилей

16-08-2018, 16:17    0

ФОТО В Колумбии такого парка нет!

16-08-2018, 15:46    5

В Магнитке празднуют День физультурника

12:55, 11 авг 2018 Общество / Здоровье
Фото: Вечерний Магнитогорск В Магнитке празднуют День физультурника
Автор: Вячеслав Кавелин Прочитали: 143    Комментарии: 0    
Сегодня день, когда необходимо задуматься о здоровье.

День физкультурника, 11 августа, праздник, отмечаемый в нашей стране с 1939 года, считают своим миллионы наших сограждан. Это праздник всех, кто любит спорт – вне зависимости от профессии и возраста.

В настоящее время День физкультурника все ещё считается праздничной датой, хотя и не отмечается уже с прежним размахом. Он объединяет всех тренеров, учителей физкультуры, спортсменов и простых любителей физкультуры.

Физическую культуру принято понимать как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия. А укрепляя здоровье, физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю. Поэтому значение физкультуры и спорта в жизни общества трудно переоценить. Выделяют следующие главные критерии, определяющие пользу физкультуры для взрослого человека:

1. Регулярные физические нагрузки в разы снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Обосновано это тем, что спортивная активность способствует поддержанию миокарда в тонусе и также снижает уровень холестерина в крови. Это намного уменьшает вероятность инсульта. При этом, человеку будет достаточно просто практиковать частые пешие прогулки на свежем воздухе.

2. Физкультура способствует нормализации артериального давления, но только при условии, что такие нагрузки будут умеренными. В противном случае, можно добиться обратного эффекта (вызвать гипертонический криз и все вытекающие от этого последствия).

3. Упражнения помогают избежать раннего развития болезней суставов и спины, таких как артрит, артроз, остеоартрит, радикулит и т.п. Доказано, что люди пожилого возраста, которые еще с молодости занимаются спортом, могут сохранять отличную подвижность суставов даже в зрелом возрасте. Помимо этого, при частых спортивных тренировках у человека реже болит спина, ему проще ходить на дальние расстояния и подниматься по ступенькам. Также следует отметить, что ходьба, плаванье и регулярная зарядка замедляет прогрессирование уже имеющихся болезней суставов.

4. Упражнения понижают вероятность развития сахарного диабета (2 типа). По этой причине физкультура полезна для тех людей, которые имеют склонность к сахарному диабету (лишний вес, высокое артериальное давление). Помимо этого, даже если человек уже болен сахарным диабетом, частые физические нагрузки будут благоприятно отображаться на протекании болезни и нормализовать уровень сахара в крови.

5. Неоспоримая польза спорта для веса человека. С его помощью можно не только снизить количество лишних килограмм, но и также поддерживать свой вес в стабильном состоянии. Особенно это работает тогда, когда спорт сочетается с разумно подобранной диетой.

6. Согласно статистике, люди, которые физически активны, реже болеют от онкологических болезней. Особенно спорт оберегает женщин от рака молочной железы и толстой кишки.

Сегодня физическую культуру можно смело назвать частью культуры современного общества. Об уровне её развития в нашем обществе можно судить по таким показателям, как состояние здоровья и физического развития населения страны. При этом важно также учитывать степень широты применения физической культуры в таких сферах, как образование, воспитание, производство и быт. Главным средством физической культуры являются сознательные занятия физическими упражнениями различных видов. Они предполагают постепенное возрастание физических нагрузок. Доказано, что физическая культура даёт возможность не только правильно развивать человеческий организм, но и делать его более здоровым.

В Магнитогорске мероприятие, посвященное Дню физкультурника, пройдет 11 августа на Центральном стадионе с 14 до 17 часов. Все посетившие праздник смогут не только понаблюдать за спортсменами, «увидеть» спорт, но и проверить свой ВИЧ-статус, узнать больше о профилактике заболеваний и ведении здорового образа жизни.

ГБУЗ «ЦМП г. Магнитогорск»
2    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Добавить комментарий

Введите ваше имя:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
комментируют
4
Вор обчистил частный сектор
13:00, 18 авг 2018

Вор обчистил частный сектор

Его увидела девушка и позвонила папе.
ФОТО
4
Магнитогорцы выбирают «свой путь»
19:00, 17 авг 2018

Магнитогорцы выбирают «свой путь»

За некоторые поступки жителям Магнитогорска должно быть стыдно.
Эксклюзив
Магнитогорские археологи работают в свой праздник

ЭКСКЛЮЗИВ! Магнитогорские археологи работают в свой праздник

 285   0   
8    0
Сотрудники МГТУ им Носова изучают древний затонувший корабль.
Куба – любовь моя!

ЭКСКЛЮЗИВ! Куба – любовь моя!

 270   0   
5    0
Для кого в Магнитке актуальна эта песня?
Воры вели себя достойнее подростков

ЭКСКЛЮЗИВ! Воры вели себя достойнее подростков

 689   0   
7    2
Подробности пьяного налёта на палисадник на проспекте Карла Маркса.