Прогноз погоды
До 22°С
Новостная лента

Клава Кока выступила на концерте в Магнитогорске

Сегодня, 12:04    0

Магнитогорец 11 раз обокрал супермаркет

Сегодня, 11:16    0

ВИДЕО До 22°С

Сегодня, 07:23    0

Обладатель Кубка Гагарина в составе "Металлурга" ушёл в другой клуб

Вчера, 16:30    0

Мошенники запугали жительницу Магнитогорска

Вчера, 14:00    0

Арт-квартал, концерт и светомузыкальное шоу фонтана

Вчера, 11:39    0

Жарко, как у доменной печи

Вчера, 08:17    0

Певица Ёлка зажгла на концерте в Магнитогорске

20-07-2024, 20:25    0

Награды металлургам и концерт Полины Гагариной

20-07-2024, 19:25    0

Открыта третья очередь парка "Притяжение"

20-07-2024, 18:27    0

В Магнитогорске появится новый жилой комплекс с высотками

20-07-2024, 18:11    0

Металлурги в белых халатах

20-07-2024, 10:41    0

Лето нас кружит в вальсе цветов

20-07-2024, 08:50    0

Полина Гагарина поздравила магнитогорцев с Днём металлурга

20-07-2024, 01:30    0

«Мёдом намазано?». В Магнитогорске рой пчёл сел на автомобиль

19-07-2024, 17:30    0

Губернатор Алексей Текслер работает в Магнитогорске

19-07-2024, 15:39    0

В Магнитогорске из Урала выловили мешок с трупом девушки

19-07-2024, 14:53    0

Магнитогорцам объяснили, как запретить себе кредиты

19-07-2024, 11:30    0

Пятница - хорошая примета

19-07-2024, 09:50    0

Не стало известного магнитогорского журналиста Павла Верстова

19-07-2024, 09:28    0

Стал известен тренерский штаб «Металлурга»

19-07-2024, 08:34    0

В Магнитогорске продают билеты на хоккей за 100 тысяч рублей

18-07-2024, 22:05    0

Умер магнитогорец, которого сбил перевернувшийся внедорожник

18-07-2024, 18:07    0

Магнитогорцев просят сообщить, где растёт конопля

18-07-2024, 13:41    0

Обладатель Кубка Стэнли перейдет в клуб КХЛ

18-07-2024, 10:41    0

Люблю лето

18-07-2024, 06:04    0

В Магнитогорске фельдшер брала взятки и выписывала за деньги больничные листы

17-07-2024, 22:05    0

Боец из Магнитогорска спас жизнь своему боевому товарищу

17-07-2024, 18:12    0

Под Магнитогорском полицейские при силовой поддержке ОМОН задержали двух мужчин

17-07-2024, 15:11    0

В полиции Магнитогорска имеется дефицит кадров

17-07-2024, 11:05    0

ВИДЕО Уж половина лета убежала

17-07-2024, 09:33    0

В полиции назвали три главных способа обмана телефонными мошенниками

16-07-2024, 23:19    0

В Магнитогорске внедорожник сбил пешехода и перевернулся

16-07-2024, 18:31    0

Южноуральцы массово сдают оружие

16-07-2024, 14:30    0

В Магнитогорске на продажу выставили здание в популярном у горожан парке

16-07-2024, 13:12    0

В Магнитогорске самокатчик сбил пешехода

16-07-2024, 09:54    0

Пасмурно до грусти

16-07-2024, 07:48    0

В Магнитке празднуют День физультурника

12:55, 11 авг 2018 Общество / Здоровье
Фото: Вечерний Магнитогорск В Магнитке празднуют День физультурника
Автор: Вячеслав Кавелин Прочитали: 1 433    Комментарии: 0    
Сегодня день, когда необходимо задуматься о здоровье.

День физкультурника, 11 августа, праздник, отмечаемый в нашей стране с 1939 года, считают своим миллионы наших сограждан. Это праздник всех, кто любит спорт – вне зависимости от профессии и возраста.

В настоящее время День физкультурника все ещё считается праздничной датой, хотя и не отмечается уже с прежним размахом. Он объединяет всех тренеров, учителей физкультуры, спортсменов и простых любителей физкультуры.

Физическую культуру принято понимать как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия. А укрепляя здоровье, физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю. Поэтому значение физкультуры и спорта в жизни общества трудно переоценить. Выделяют следующие главные критерии, определяющие пользу физкультуры для взрослого человека:

1. Регулярные физические нагрузки в разы снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Обосновано это тем, что спортивная активность способствует поддержанию миокарда в тонусе и также снижает уровень холестерина в крови. Это намного уменьшает вероятность инсульта. При этом, человеку будет достаточно просто практиковать частые пешие прогулки на свежем воздухе.

2. Физкультура способствует нормализации артериального давления, но только при условии, что такие нагрузки будут умеренными. В противном случае, можно добиться обратного эффекта (вызвать гипертонический криз и все вытекающие от этого последствия).

3. Упражнения помогают избежать раннего развития болезней суставов и спины, таких как артрит, артроз, остеоартрит, радикулит и т.п. Доказано, что люди пожилого возраста, которые еще с молодости занимаются спортом, могут сохранять отличную подвижность суставов даже в зрелом возрасте. Помимо этого, при частых спортивных тренировках у человека реже болит спина, ему проще ходить на дальние расстояния и подниматься по ступенькам. Также следует отметить, что ходьба, плаванье и регулярная зарядка замедляет прогрессирование уже имеющихся болезней суставов.

4. Упражнения понижают вероятность развития сахарного диабета (2 типа). По этой причине физкультура полезна для тех людей, которые имеют склонность к сахарному диабету (лишний вес, высокое артериальное давление). Помимо этого, даже если человек уже болен сахарным диабетом, частые физические нагрузки будут благоприятно отображаться на протекании болезни и нормализовать уровень сахара в крови.

5. Неоспоримая польза спорта для веса человека. С его помощью можно не только снизить количество лишних килограмм, но и также поддерживать свой вес в стабильном состоянии. Особенно это работает тогда, когда спорт сочетается с разумно подобранной диетой.

6. Согласно статистике, люди, которые физически активны, реже болеют от онкологических болезней. Особенно спорт оберегает женщин от рака молочной железы и толстой кишки.

Сегодня физическую культуру можно смело назвать частью культуры современного общества. Об уровне её развития в нашем обществе можно судить по таким показателям, как состояние здоровья и физического развития населения страны. При этом важно также учитывать степень широты применения физической культуры в таких сферах, как образование, воспитание, производство и быт. Главным средством физической культуры являются сознательные занятия физическими упражнениями различных видов. Они предполагают постепенное возрастание физических нагрузок. Доказано, что физическая культура даёт возможность не только правильно развивать человеческий организм, но и делать его более здоровым.

В Магнитогорске мероприятие, посвященное Дню физкультурника, пройдет 11 августа на Центральном стадионе с 14 до 17 часов. Все посетившие праздник смогут не только понаблюдать за спортсменами, «увидеть» спорт, но и проверить свой ВИЧ-статус, узнать больше о профилактике заболеваний и ведении здорового образа жизни.

ГБУЗ «ЦМП г. Магнитогорск»
2    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Добавить комментарий

последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

ЭКСКЛЮЗИВ! Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

 2 851   0   
1    1
Эксперт рассказал о состоянии российского фондового рынка, ключевой ставке, рынке недвижимости и многом другом.
Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

 9 951   0   
10    1
Поговорили с воспитанником магнитогорского футбола о сборной Казахстана, игре за «Ахмат», отсутствии профессионального футбола в Магнитогорске и многом другом.
Наверх