Новостная лента

Важное за сутки

Сегодня, 07:01    0

Хлеб - всему голова!

Сегодня, 06:03    0

ВИДЕО Ювелирная точность

Вчера, 22:00    0

Куранты начнут бить в конце недели

Вчера, 20:02    0

Дзюбу будут печатать на деньгах?

Вчера, 19:59    0

Вместо пустыря – спортплощадка

Вчера, 19:02    0

ЭКСКЛЮЗИВ! Куда уехал цирк?

Вчера, 18:15    0

СРОЧНО! Убийца Ксении Мецгер проведёт в СИЗО ещё два месяца

Вчера, 17:07    0

«Мимо проехала машина. Мы услышали выстрел»

Вчера, 17:00    0

Поскользнулась и вылетела на встречку

Вчера, 16:11    0

Мгновенная карма за стрельбу

Вчера, 15:55    0

Билеты на игру сборной дешевле, чем на «Металлург»

Вчера, 15:36    0

Женщина кричала и просила о помощи

Вчера, 14:45    0

ФОТО Кто там с палками идёт?

Вчера, 14:03    0

Автобус с магнитогорскими хоккеистами расстрелял неизвестный

Вчера, 13:09    0

О Магнитогорске написали книгу

Вчера, 12:00    0

Тридцать четыре тысячи детей довольны летним отдыхом

Вчера, 11:16    0

Волонтёры ищут женщину, страдающую шизофренией

Вчера, 10:30    0

ФОТО Подрядчик «попал» на деньги

Вчера, 09:41    0

Губернатор хочет знать

Вчера, 09:00    3

Горожан приглашают на выставку

Вчера, 08:01    0

Важное за выходные

Вчера, 07:00    0

В этот день Михаил Горбачёв был награждён нобелевской премией

Вчера, 06:00    0

Голуби принесли победу

Вчера, 00:05    0

Звёзды советуют стать добрее

14-10-2018, 21:50    0

ЭКСКЛЮЗИВ! Кубок придётся делить пополам?

14-10-2018, 19:46    1

Следующие выходные обещают быть тёплыми

14-10-2018, 19:00    0

ЭКСКЛЮЗИВ! Она хочет спасать людей. И она их спасает

14-10-2018, 16:05    0

НХЛ опустила Коваржа с небес на землю

14-10-2018, 14:56    0

Безопасность при использовании электронагревательных приборов!

14-10-2018, 12:54    0

ВНИМАНИЕ! Беларусь передаёт литературный привет!

14-10-2018, 10:00    0

Работники сельского хозяйства, с праздником!

14-10-2018, 07:07    0

Первоклашкам рассказали о ПДД

13-10-2018, 22:00    0

Всех ждут на стадионе. Такого не было 14 лет!

13-10-2018, 19:00    2

Рожайте больше и мы не умрём!

13-10-2018, 16:01    0

За неправильную парковку полагается штраф!

13-10-2018, 13:00    0

ФОТО Бой вечера длился полминуты

13-10-2018, 12:47    0

В Магнитке празднуют День физультурника

12:55, 11 авг 2018 Общество / Здоровье
Фото: Вечерний Магнитогорск В Магнитке празднуют День физультурника
Автор: Вячеслав Кавелин Прочитали: 186    Комментарии: 0    
Сегодня день, когда необходимо задуматься о здоровье.

День физкультурника, 11 августа, праздник, отмечаемый в нашей стране с 1939 года, считают своим миллионы наших сограждан. Это праздник всех, кто любит спорт – вне зависимости от профессии и возраста.

В настоящее время День физкультурника все ещё считается праздничной датой, хотя и не отмечается уже с прежним размахом. Он объединяет всех тренеров, учителей физкультуры, спортсменов и простых любителей физкультуры.

Физическую культуру принято понимать как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия. А укрепляя здоровье, физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю. Поэтому значение физкультуры и спорта в жизни общества трудно переоценить. Выделяют следующие главные критерии, определяющие пользу физкультуры для взрослого человека:

1. Регулярные физические нагрузки в разы снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Обосновано это тем, что спортивная активность способствует поддержанию миокарда в тонусе и также снижает уровень холестерина в крови. Это намного уменьшает вероятность инсульта. При этом, человеку будет достаточно просто практиковать частые пешие прогулки на свежем воздухе.

2. Физкультура способствует нормализации артериального давления, но только при условии, что такие нагрузки будут умеренными. В противном случае, можно добиться обратного эффекта (вызвать гипертонический криз и все вытекающие от этого последствия).

3. Упражнения помогают избежать раннего развития болезней суставов и спины, таких как артрит, артроз, остеоартрит, радикулит и т.п. Доказано, что люди пожилого возраста, которые еще с молодости занимаются спортом, могут сохранять отличную подвижность суставов даже в зрелом возрасте. Помимо этого, при частых спортивных тренировках у человека реже болит спина, ему проще ходить на дальние расстояния и подниматься по ступенькам. Также следует отметить, что ходьба, плаванье и регулярная зарядка замедляет прогрессирование уже имеющихся болезней суставов.

4. Упражнения понижают вероятность развития сахарного диабета (2 типа). По этой причине физкультура полезна для тех людей, которые имеют склонность к сахарному диабету (лишний вес, высокое артериальное давление). Помимо этого, даже если человек уже болен сахарным диабетом, частые физические нагрузки будут благоприятно отображаться на протекании болезни и нормализовать уровень сахара в крови.

5. Неоспоримая польза спорта для веса человека. С его помощью можно не только снизить количество лишних килограмм, но и также поддерживать свой вес в стабильном состоянии. Особенно это работает тогда, когда спорт сочетается с разумно подобранной диетой.

6. Согласно статистике, люди, которые физически активны, реже болеют от онкологических болезней. Особенно спорт оберегает женщин от рака молочной железы и толстой кишки.

Сегодня физическую культуру можно смело назвать частью культуры современного общества. Об уровне её развития в нашем обществе можно судить по таким показателям, как состояние здоровья и физического развития населения страны. При этом важно также учитывать степень широты применения физической культуры в таких сферах, как образование, воспитание, производство и быт. Главным средством физической культуры являются сознательные занятия физическими упражнениями различных видов. Они предполагают постепенное возрастание физических нагрузок. Доказано, что физическая культура даёт возможность не только правильно развивать человеческий организм, но и делать его более здоровым.

В Магнитогорске мероприятие, посвященное Дню физкультурника, пройдет 11 августа на Центральном стадионе с 14 до 17 часов. Все посетившие праздник смогут не только понаблюдать за спортсменами, «увидеть» спорт, но и проверить свой ВИЧ-статус, узнать больше о профилактике заболеваний и ведении здорового образа жизни.

ГБУЗ «ЦМП г. Магнитогорск»
2    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии

Добавить комментарий

Введите ваше имя:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
комментируют
5
А как бы вы назвали магнитогорский аэропорт?
09:14, 13 окт 2018

А как бы вы назвали магнитогорский аэропорт?

45 российских аэропортов получат имена.
3
Губернатор хочет знать
09:00, 15 окт 2018

Губернатор хочет знать

Доволен ли ты местными чиновниками.
2
Всех ждут на стадионе. Такого не было 14 лет!
19:00, 13 окт 2018

Всех ждут на стадионе. Такого не было 14 лет!

У футбола Магнитки историческое событие. Уже в это воскресенье.
1
Мэрия составила 17 претензий
10:02, 13 окт 2018

Мэрия составила 17 претензий

За некачественные дороги ответят подрядчики.
читают
ФОТО
0
Бой вечера длился полминуты
12:47, 13 окт 2018

Бой вечера длился полминуты

В Магнитке турнир «Стальное сердце» впервые прошёл в арене «Металлург».
последние комментарии
Вчера, 23:11

Денис

А за какие такие заслуги Берченко стал начальником? Неужели это папа его продвинул по...

Александра Берченко вдохновляют воскресные пробежки
Вчера, 16:27

дохтур

Барыня, вы вообще блондинка.)...

Губернатор хочет знать
Вчера, 15:55

archrom

Это рёбра жесткости, умникРебра жесткости у кого-то в голове. Побудь с этим.... Кирилл....

Помогут ли новые урны сделать Магнитогорск чище?
Вчера, 15:19

ЛИЛИЯ

Здравохранение вообще не работает! Пиши про них не пиши,толку нет! Рука руку моет!!!...

Губернатор хочет знать
Вчера, 14:36

Кирилл

Это рёбра жесткости, умник...

Помогут ли новые урны сделать Магнитогорск чище?
Вчера, 14:26

Александр

Я недоволен местным здравоохранением , думаю именно чиновники должны осуществлять...

Губернатор хочет знать
Вчера, 13:13

Артём

1. Герой Светского Союза 2. Лётчик Великой Отечественной войны 3. Начальник...

А как бы вы назвали магнитогорский аэропорт?
Эксклюзив
Она хочет спасать людей. И она их спасает

ЭКСКЛЮЗИВ! Она хочет спасать людей. И она их спасает

 224   0   
8    0
Жительница Магнитогорска стала на путь донора вслед за своим отцом.
Читатели нашли советские велодорожки

ЭКСКЛЮЗИВ! Читатели нашли советские велодорожки

 416   5   
12    1
Пробуем разобраться, что за полосы идут вдоль дороги по проспекту Карла Маркса.
Мечты из пластилина

ЭКСКЛЮЗИВ! Мечты из пластилина

 622   3   
12    0
Магнитогорская художница создала мультфильм о родном городе.
Ну и сумки!

ЭКСКЛЮЗИВ! Ну и сумки!

 672   8   
16    1
Предприниматель не видит неба… и своей «вывески».
Cпецпроект
В Магнитогорске наградили победителей конкурса «Чистый город»
Общество / #ЛюблюМагнитку

В Магнитогорске наградили победителей конкурса «Чистый город»

 168   0   
6    2
Неравнодушные горожане принимали поздравления, а Сергей Бердников обратился к вандалам.
Курдонёру вернут молодость
Главная / #ЛюблюМагнитку

Курдонёру вернут молодость

 1 147   3   
25    0
За парадный вход первого дома на правом берегу взялись строители.
Мечты из пластилина
Актуально / Эксклюзив / #ЛюблюМагнитку

Мечты из пластилина

 622   3   
12    0
Магнитогорская художница создала мультфильм о родном городе.
Спортивный комплекс «убили» меньше, чем за два года
Актуально / Общество / #ЛюблюМагнитку

Спортивный комплекс «убили» меньше, чем за два года

 785   2   
12    7
Оторванные фрагменты покрытия горожане используют как подставку для ног.