Прогноз погоды
Сказочная суббота
Новостная лента

В Магнитогорске за рулем автомобиля был замечен пятилетний ребенок

Сегодня, 12:00    0

Магнитогорцам объяснили, как получать меры поддержки

Сегодня, 10:44    0

«Металлург» примет участие в новом турнире

Сегодня, 00:07    0

В Магнитогорске спортивно отметили День города

Вчера, 18:30    0

Готовьте деньги: новые расценки на права и ПТС могут ввести с сентября 2025 года

Вчера, 14:00    0

Уголовная ответственность при несчастном случае на производстве

Вчера, 12:07    0

Три игрока системы «Металлурга» выбраны на драфте НХЛ

Вчера, 11:49    0

Уже с 1 июля. Магнитогорцам придётся платить больше

29-06-2025, 21:15    0

Детей из Магнитогорска сопроводили на Атомный выпускной

29-06-2025, 18:59    0

Хоккеиста из Магнитогорска задрафтовали в НХЛ

29-06-2025, 11:28    0

В Магнитогорске пройдет прощальный матч Василия Кошечкина

28-06-2025, 17:34    0

ВСЕ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАБЕГ!

28-06-2025, 17:26    0

В «Магнитке» будет новый тренер

28-06-2025, 14:07    0

В Магнитогорске выявили подростков, катающихся на кроссовых мотоциклах

28-06-2025, 12:19    0

Магнитогорск может залить дождями с градом

27-06-2025, 16:37    0

В Магнитогорске водитель трамвая получила 5 лет колонии за смертельное ДТП

27-06-2025, 14:24    0

«Металлург» расстался с двумя атакующими игроками

27-06-2025, 12:30    0

В Магнитогорске появился новый опасный для денег вид мошенничества

27-06-2025, 11:06    0

В Магнитогорске изменились два автобусных маршрута

27-06-2025, 10:50    0

В окрестностях Магнитогорска идет газификация села

26-06-2025, 22:48    0

В Магнитогорске пройдет массовый забег

26-06-2025, 16:36    0

Сколько готовы платить начинающим специалистам в Челябинской области

26-06-2025, 13:26    0

Стало известно, кто в Магнитогорске выступит на День металлурга

26-06-2025, 10:58    0

Вратарь «Металлурга» Илья Набоков рассказал, чего не хватило команде в плей-офф

25-06-2025, 23:31    0

Магнитогорцы получили заслуженные награды

25-06-2025, 21:38    0

Самолёт не прилетел в Магнитогорск из Казани из-за режима беспилотной опасности

25-06-2025, 16:00    0

Магнитогорск продолжит поставлять металл для автомобилей

25-06-2025, 14:24    0

Штраф вырос в 14 раз: что будет за отказ остановиться

25-06-2025, 11:39    0

Магнитогорские полицейские задержали серийного мошенника

25-06-2025, 11:03    0

Магнитогорцы будут платить за ЖКХ по-новому

24-06-2025, 23:26    0

Экс-хоккеист «Металлурга» попрощался с клубом

24-06-2025, 17:00    0

Роман Ротенберг неожиданно может возглавить топ-клуб

24-06-2025, 14:30    0

Магнитогорцы травятся контрафактным алкоголем

24-06-2025, 13:05    0

«Металлург» подписал игрока, который может стать лидером команды

24-06-2025, 12:50    0

В Магнитогорске ввели новые технологии в общественном транспорте

24-06-2025, 11:29    0

Магнитогорск стал зеленее

24-06-2025, 11:05    0

В Магнитогорске на одного Почетного гражданина стало больше

24-06-2025, 10:41    0

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

16:35, 26 июн 2019 Спорт
ВИДЕО Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?
Автор: Марина Лагутина Прочитали: 3 586    Комментарии: 2    
Путешествие в мир спорта и здоровья.

Добрый день дорогие жители города Магнитогорска! Ранее мы рассказывали вам о новом фитнес-клубе «Анатомия-Фитнес», который расположился в центре города. Сегодня мы немного шире приоткроем дверь заведения, и погрузим Вас в атмосферу спорта.

Посетителей клуба ждёт большое разнообразие групповых программ. Давайте разберём более подробнее:

В зале есть отдельная зоной Кроссфит. Это здорово! Так сейчас одна из самых популярных групповых тренировок позволяет проводить занятие с большим многообразием упражнений.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

Кроссфит - это не просто новый вид тренировок, а целое спортивное движение.

Саму систему разработали в 2000 году. В нашем городе она только набирает популярность. Главное преимущество кроссфита в том, что он очень разнообразен. В одном занятии могут быть использованы упражнения из спортивной гимнастики, тяжёлой и лёгкой атлетики. Каждая тренировка разительно отличается от предыдущей.

Скучать точно не придётся! Занятие строится по принципу круговой тренировки. Нужно выполнять упражнения одно за другим, без перерыва на отдых, либо с небольшим интервалом.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

В чём преимущества такого интенсивного тренинга?

Во-первых, высокая результативность в плане преображения тела. В сочетании с правильным питанием, тренировка позволяет достаточно быстро сбросить лишний вес. Тело становится рельефным и крепким.

Во-вторых, развиваются такие качества, как сила и выносливость.

В-третьих, тренируется сила воли, которая необходима и в повседневной жизни.

В-четвертых, тренировки кроссфит не займут много времени: 40-50 минут усиленной работы и Вы свободны!

Работа с отягощениями, прыжки на платформу и многие другие упражнения кроссфита требуют постановки правильной техники, поэтому без тренера здесь не обойтись.

В зале «Анатомия-Фитнес» несколько ведущих тренеров по Кросфиту. Они подберут для каждого гостя определенные упражнения с учетом физиологических возможностей.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

Упражнения в комплексе должны часто меняться. Иногда нужен турник, иногда канат, отягощения разного веса, поэтому тренироваться нужно в специально оборудованном зале.

Для кого-то - это новый вид тренировки, а для кого-то - стиль жизни. Спасатели, пожарные, военные во всем мире тренируются именно по этой системе.

Как раз сейчас в клубе «Анатомия Фитнес» действует акция на зону Кроссфит.
10 занятий - 2200 рублей.
Пробное занятие -280 рублей.



Ну а мы переходим к следующей тренировки под названием Боди-скульпт!

Body sculpt (боди скульпт) — силовая разновидность аэробики. Считается, что упражнения body sculpt идеально подходят тем, кто желает укрепить мышечный корсет, но не стремится к формам, как у Арнольда Шварцнеггера.



Боди-скульпт не знает ограничений ни по возрасту занимающихся, ни по уровню их физической подготовки, ни по состоянию здоровья.


Еще одно направление, которое сейчас на пике популярности, - это Fitness-lady!

Специально разработанный комплекс для женщин, главная цель которого оздоровление и приобретение идеальной фигуры.

Тренировка интервальная, с чередованием силовых упражнений и танцевальных миксов. Она давно заняла лидирующие позиции в фитнес-индустрии.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

На тренировке Fitness-lady отлично прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на женские стандарты идеальной фигуры. Развитие сердечно сосудистой системы так же является большим плюсом этой тренировки. Харизма и энергетика тренера — это гарантия хорошего настроения на целый день.


Для более взрослого поколения в фитнес-клубе «Анатомия Фитнес» существует особый вид тренировки: 55+ группа Здоровья!

Это мягкий реабилитационный комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц. Мудрецы говорят: «Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник». И это верно, как никогда!

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

55+ - занятия, включающие в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья.


Следующие направление заворожит любого. Это - восточные танцы.

Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. В процессе танца раскрывают свою сексуальную энергию и раскрепощается.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

На востоке существует мнение, что в процессе исполнения танца живота раскрываются 1 и 2 чакры, которые выпускают наружу всю нерастраченную энергию, и женщина избавляется от гинекологических заболеваний.

Современные ученые с уверенностью утверждают, что восточные танцы оказывают самое позитивное воздействие на женский организм. Это происходит за счет того, что выполнение движений способствует усилению кровообращения в органах малого таза и помогают сохранить здоровье и устойчивость всем отделам позвоночника. К тому же, они служат превосходным способом профилактики осложнений, которые часто возникают при родах. Также, стоит отметить, что психологи считают танец живота одной из самых действенных практик, направленных на приведение души и тела к полной гармонии.


Так же в клубе проходят такие тренировки как Тай-бо и Табато. Их ведёт энергичный и харизматичный тренер.

Тай-бо - боевое искусство для женщин? Кажется, что такие занятия – не для хрупких нежных созданий. Ошибаетесь! Тай-бо – универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

После сложного дня или интенсивной тренировки Вы можете посетить такие виды групповых программ как Пилатес, Растяжка и еще целый ряд всевозможных занятий.

В фитнес-клубе «Анатомия Фитнес» честные цены! Вы не переплачиваете за не нужные услуги!
Посетив наш Фитнес-центр Вы получите мощный заряд энергии и позитива. Вас ждут только эффективные и комфортные занятия спортом.

Мы находимся по адресу: пр. Ленина 89, тц «Фабрикант» т.33-03-73.
4    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
  1. #1   Гость Ольга    30 июня 2019 10:45           
    Добрый день, я хожу туда как раз на кроссфит. Мне очень нравиться только людей маловато не хватает командного духа))))
    1    0
  2. #2   Ксения    1 июля 2019 09:24           
    Очень уютно,чисто,а самое главное есть все для тренировок)
    1    0

Добавить комментарий

комментируют
0
В «Магнитке» будет новый тренер
14:07, 28 июн 2025

В «Магнитке» будет новый тренер

Илья Бобко - новый тренер по физической подготовке.
0
ВСЕ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАБЕГ!
17:26, 28 июн 2025

ВСЕ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ ЗАБЕГ!

Магнитка отмечает 96-летие грандиозным стартом!
0
В Магнитогорске пройдет прощальный матч Василия Кошечкина
17:34, 28 июн 2025

В Магнитогорске пройдет прощальный матч Василия Кошечкина

Под своды Арены Металлург будет поднят стяг с его фамилией.
0
Хоккеиста из Магнитогорска задрафтовали в НХЛ
11:28, 29 июн 2025

Хоккеиста из Магнитогорска задрафтовали в НХЛ

Артёма Гончара выбрал «Нью-Йорк Рейнджерс».
читают
0
Хоккеиста из Магнитогорска задрафтовали в НХЛ
11:28, 29 июн 2025

Хоккеиста из Магнитогорска задрафтовали в НХЛ

Артёма Гончара выбрал «Нью-Йорк Рейнджерс».
0
Уже с 1 июля. Магнитогорцам придётся платить больше
21:15, 29 июн 2025

Уже с 1 июля. Магнитогорцам придётся платить больше

В Челябинской области повысятся тарифы на ЖКХ
0
В Магнитогорске пройдет прощальный матч Василия Кошечкина
17:34, 28 июн 2025

В Магнитогорске пройдет прощальный матч Василия Кошечкина

Под своды Арены Металлург будет поднят стяг с его фамилией.
0
Детей из Магнитогорска сопроводили на Атомный выпускной
18:59, 29 июн 2025

Детей из Магнитогорска сопроводили на Атомный выпускной

В нём приняли участие более ста выпускников и педагогов
последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Яркий симбиоз циркового искусства и спорта

ЭКСКЛЮЗИВ! Яркий симбиоз циркового искусства и спорта

 3 139   0   
22    1
«Бегайте с нами, бегайте сами!» - новая эра воскресного утра.
Эрнст Неизвестный: 100 лет титану

ЭКСКЛЮЗИВ! Эрнст Неизвестный: 100 лет титану

 3 181   0   
31    0
Верхнеуральские корни, фронтовая закалка и вечное искусство.
Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе

Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе

 5 572   0   
4    0
Большое интервью с человеком, который в 2008 году становился чемпионом Суперлиги Б, а сейчас занимает руководящую должность в клубе
Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию

 6 322   0   
11    22
За относительно тёплый январь владельцу частного дома в посёлке, располагающемся недалеко от города, насчитали 66 тысяч рублей.
Наверх