Новостная лента

Сотрудники ГИБДД дежурили вблизи пешеходных переходов

Сегодня, 15:21    0

Стало известно, когда в Магнитогорске запустят новые автобусы

Сегодня, 12:04    0

Андрей Разин прокомментировал домашнюю победу «Металлурга» над «Спартаком»

Сегодня, 09:55    0

Припарковались на пешеходном переходе

Вчера, 19:00    0

Магнитогорским подросткам предлагают устроить стрельбу в магазине

Вчера, 16:57    0

Сотрудники полиции Магнитогорска задержали подозреваемого в краже из автомобиля

Вчера, 14:00    0

В Магнитогорске появится ещё одна высотка

Вчера, 11:00    0

В Магнитогорске автомобиль угнали от городского кафе

Вчера, 09:30    0

МОЛНИЯ! Илья Воробьёв неожиданно вернулся в КХЛ

27-03-2024, 22:20    0

Магнитогорский миллиардер перевёл деньги пострадавшим от теракта

27-03-2024, 22:16    0

В Магнитогорске простятся с погибшим на СВО ветераном МВД

27-03-2024, 17:26    0

В Магнитогорске два пешехода попали под машину

27-03-2024, 15:00    0

Американец переехал жить в Магнитогорск

27-03-2024, 13:00    0

В Магнитогорске проходит престижный баскетбольный турнир

27-03-2024, 11:04    0

«Для чего мы жопу рвали?». Разин прокомментировал решение КХЛ перенести матч "Металлурга»

27-03-2024, 10:12    0

Магнитогорские оперативники раскрыли кражу денег и золота

26-03-2024, 22:50    0

В Магнитогорске задержали мужчину, заявлявшего о минировании кафе

26-03-2024, 21:59    0

Центр социальной помощи «Прикосновение жизни» останется по-прежнему адресу

26-03-2024, 18:00    0

Перезагрузка «молодёжки»

26-03-2024, 15:30    0

Магнитогорск возглавил рейтинг по подорожанию квартир в новостройках

26-03-2024, 13:47    0

«Чистая и вкусная». Мэр Магнитогорска разрешил жителям города пить воду из-под крана

26-03-2024, 12:00    0

Названа средняя зарплата магнитогорцев

26-03-2024, 10:29    0

В Магнитогорске назвали число семей, в которых есть мобилизованные

26-03-2024, 10:22    0

«Здесь мы как солдаты». Роман Ротенберг прокомментировал вылет СКА из плей-офф

26-03-2024, 09:35    0

В Магнитогорске водитель получил серьёзную травму в ДТП

25-03-2024, 18:27    0

Магнитогорец оплачивал покупки чужой банковской карточкой

25-03-2024, 17:49    0

Мошенники научились по-новому проникать в аккаунт «Госуслуг»

25-03-2024, 13:42    0

Магнитогорск накрыла магнитная буря

25-03-2024, 12:30    0

В Магнитогорске допустили утечку персональных данных

25-03-2024, 09:58    0

В Магнитогорске проверяют места скопления мигрантов

24-03-2024, 17:34    0

Стало известно, когда пройдет перенесённый после теракта матч «Металлурга» со «Спартаком»

24-03-2024, 11:44    0

В Магнитогорске прошёл рейд по контролю за перевозкой детей

24-03-2024, 11:21    0

В Магнитогорске произошло серьёзное ДТП

23-03-2024, 21:53    0

Владимир Путин выступил со срочным обращением после теракта в Подмосковье

23-03-2024, 19:02    0

В Магнитогорске произошел пожар

23-03-2024, 15:44    0

КХЛ перенесла матч «Металлурга» со «Спартаком»

23-03-2024, 12:54    0

В Магнитогорске сдали на металлолом чужой автомобиль

23-03-2024, 12:00    0

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

16:35, 26 июн 2019 Спорт
ВИДЕО Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?
Автор: Марина Лагутина Прочитали: 3 192    Комментарии: 2    
Путешествие в мир спорта и здоровья.

Добрый день дорогие жители города Магнитогорска! Ранее мы рассказывали вам о новом фитнес-клубе «Анатомия-Фитнес», который расположился в центре города. Сегодня мы немного шире приоткроем дверь заведения, и погрузим Вас в атмосферу спорта.

Посетителей клуба ждёт большое разнообразие групповых программ. Давайте разберём более подробнее:

В зале есть отдельная зоной Кроссфит. Это здорово! Так сейчас одна из самых популярных групповых тренировок позволяет проводить занятие с большим многообразием упражнений.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

Кроссфит - это не просто новый вид тренировок, а целое спортивное движение.

Саму систему разработали в 2000 году. В нашем городе она только набирает популярность. Главное преимущество кроссфита в том, что он очень разнообразен. В одном занятии могут быть использованы упражнения из спортивной гимнастики, тяжёлой и лёгкой атлетики. Каждая тренировка разительно отличается от предыдущей.

Скучать точно не придётся! Занятие строится по принципу круговой тренировки. Нужно выполнять упражнения одно за другим, без перерыва на отдых, либо с небольшим интервалом.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

В чём преимущества такого интенсивного тренинга?

Во-первых, высокая результативность в плане преображения тела. В сочетании с правильным питанием, тренировка позволяет достаточно быстро сбросить лишний вес. Тело становится рельефным и крепким.

Во-вторых, развиваются такие качества, как сила и выносливость.

В-третьих, тренируется сила воли, которая необходима и в повседневной жизни.

В-четвертых, тренировки кроссфит не займут много времени: 40-50 минут усиленной работы и Вы свободны!

Работа с отягощениями, прыжки на платформу и многие другие упражнения кроссфита требуют постановки правильной техники, поэтому без тренера здесь не обойтись.

В зале «Анатомия-Фитнес» несколько ведущих тренеров по Кросфиту. Они подберут для каждого гостя определенные упражнения с учетом физиологических возможностей.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

Упражнения в комплексе должны часто меняться. Иногда нужен турник, иногда канат, отягощения разного веса, поэтому тренироваться нужно в специально оборудованном зале.

Для кого-то - это новый вид тренировки, а для кого-то - стиль жизни. Спасатели, пожарные, военные во всем мире тренируются именно по этой системе.

Как раз сейчас в клубе «Анатомия Фитнес» действует акция на зону Кроссфит.
10 занятий - 2200 рублей.
Пробное занятие -280 рублей.



Ну а мы переходим к следующей тренировки под названием Боди-скульпт!

Body sculpt (боди скульпт) — силовая разновидность аэробики. Считается, что упражнения body sculpt идеально подходят тем, кто желает укрепить мышечный корсет, но не стремится к формам, как у Арнольда Шварцнеггера.



Боди-скульпт не знает ограничений ни по возрасту занимающихся, ни по уровню их физической подготовки, ни по состоянию здоровья.


Еще одно направление, которое сейчас на пике популярности, - это Fitness-lady!

Специально разработанный комплекс для женщин, главная цель которого оздоровление и приобретение идеальной фигуры.

Тренировка интервальная, с чередованием силовых упражнений и танцевальных миксов. Она давно заняла лидирующие позиции в фитнес-индустрии.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

На тренировке Fitness-lady отлично прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на женские стандарты идеальной фигуры. Развитие сердечно сосудистой системы так же является большим плюсом этой тренировки. Харизма и энергетика тренера — это гарантия хорошего настроения на целый день.


Для более взрослого поколения в фитнес-клубе «Анатомия Фитнес» существует особый вид тренировки: 55+ группа Здоровья!

Это мягкий реабилитационный комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц. Мудрецы говорят: «Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник». И это верно, как никогда!

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

55+ - занятия, включающие в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья.


Следующие направление заворожит любого. Это - восточные танцы.

Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. В процессе танца раскрывают свою сексуальную энергию и раскрепощается.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

На востоке существует мнение, что в процессе исполнения танца живота раскрываются 1 и 2 чакры, которые выпускают наружу всю нерастраченную энергию, и женщина избавляется от гинекологических заболеваний.

Современные ученые с уверенностью утверждают, что восточные танцы оказывают самое позитивное воздействие на женский организм. Это происходит за счет того, что выполнение движений способствует усилению кровообращения в органах малого таза и помогают сохранить здоровье и устойчивость всем отделам позвоночника. К тому же, они служат превосходным способом профилактики осложнений, которые часто возникают при родах. Также, стоит отметить, что психологи считают танец живота одной из самых действенных практик, направленных на приведение души и тела к полной гармонии.


Так же в клубе проходят такие тренировки как Тай-бо и Табато. Их ведёт энергичный и харизматичный тренер.

Тай-бо - боевое искусство для женщин? Кажется, что такие занятия – не для хрупких нежных созданий. Ошибаетесь! Тай-бо – универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней.

Кроссфит - это вид тренировки или стиль жизни?

После сложного дня или интенсивной тренировки Вы можете посетить такие виды групповых программ как Пилатес, Растяжка и еще целый ряд всевозможных занятий.

В фитнес-клубе «Анатомия Фитнес» честные цены! Вы не переплачиваете за не нужные услуги!
Посетив наш Фитнес-центр Вы получите мощный заряд энергии и позитива. Вас ждут только эффективные и комфортные занятия спортом.

Мы находимся по адресу: пр. Ленина 89, тц «Фабрикант» т.33-03-73.
4    0
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
  1. #1   Гость Ольга    30 июня 2019 10:45           
    Добрый день, я хожу туда как раз на кроссфит. Мне очень нравиться только людей маловато не хватает командного духа))))
    1    0
  2. #2   Ксения    1 июля 2019 09:24           
    Очень уютно,чисто,а самое главное есть все для тренировок)
    1    0

Добавить комментарий

последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

ЭКСКЛЮЗИВ! Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

 1 323   0   
1    1
Эксперт рассказал о состоянии российского фондового рынка, ключевой ставке, рынке недвижимости и многом другом.
Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

 4 781   0   
9    1
Поговорили с воспитанником магнитогорского футбола о сборной Казахстана, игре за «Ахмат», отсутствии профессионального футбола в Магнитогорске и многом другом.
Магнитогорская биатлонистка на Спартакиаде отобралась в гонку преследования

ЭКСКЛЮЗИВ! Магнитогорская биатлонистка на Спартакиаде отобралась в гонку преследования

 3 928   0   
15    0
Мария Арзамасцева оценила результаты спринтерской гонки, а также рассказала о сложности трассы в Златоусте.
Российская биатлонистка поделилась ожиданиями от Спартакиады

Российская биатлонистка поделилась ожиданиями от Спартакиады

 3 616   0   
4    0
Екатерина Носкова рассказала о южноуральской трассе, условиях проживания и позвала болельщиков посмотреть соревнования.
Наверх