В Магнитогорске благоустроят ещё один сквер
Сегодня, 15:46 0
Не получить авитаминоз
10:50, 17 фев 2023 Новости
Автор: Служба новостей «Вечерка 74» Прочитали: 1 112 Комментарии: 0
Назван топ-8 овощей и фруктов, которые наиболее полезны зимой
Самые популярные зимние фрукты – апельсин, мандарин, грейпфрут – содержат в избытке аскорбиновую кислоту. Многие знают, что витамин С помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена, улучшает состояние кожи.
Авокадо богат насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и 6, витаминами А, группы В, фолиевой и пантотеновой кислотами, магнием и калием.
Хурма содержит мощные антиоксиданты: каротиноиды ликопин и лютеин, а также фенольные соединения – танины, обладающие противовирусным действием.
Тыква богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта пойдет на пользу работе кишечника, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Лук и чеснок обладают противомикробным действием. Зимой рекомендуется добавлять эти овощи в готовые блюда в свежем виде.
ФОТО: Freepik.com
Самые популярные зимние фрукты – апельсин, мандарин, грейпфрут – содержат в избытке аскорбиновую кислоту. Многие знают, что витамин С помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена, улучшает состояние кожи.
Авокадо богат насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и 6, витаминами А, группы В, фолиевой и пантотеновой кислотами, магнием и калием.
Хурма содержит мощные антиоксиданты: каротиноиды ликопин и лютеин, а также фенольные соединения – танины, обладающие противовирусным действием.
Тыква богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта пойдет на пользу работе кишечника, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Лук и чеснок обладают противомикробным действием. Зимой рекомендуется добавлять эти овощи в готовые блюда в свежем виде.
ФОТО: Freepik.com
Добавить комментарий
0
«Металлург» близок к подписанию канадского хоккеиста
По данным СМИ, устная договорённость о переходе уже есть.
0
Магнитогорск вновь принял ралли-рейд
На этот раз в окрестностях города прошли сразу два этапа.
0
Магнитогорец похитил алкогольную продукцию из магазина
Общий ущерб составил почти 3 тысячи рублей
0
В Магнитогорске водитель не заметила ребенка на пешеходном переходе
Девятилетняя девочка в реанимации.
0
В Челябинской области могут начаться проблемы с мобильным интернетом
Всё из-за соображений безопасности
0
Евгений Малкин вернётся в магнитогорский «Металлург»?
По данным СМИ, «Питтсбург» не планирует продлевать с ним контракт.
0
В России конфисковали один из крупнейших аэропортов страны
Теперь он принадлежит государству.
0
«Металлург» близок к подписанию канадского хоккеиста
По данным СМИ, устная договорённость о переходе уже есть.
ЭКСКЛЮЗИВ! Яркий симбиоз циркового искусства и спорта
2 764 0
22 1
«Бегайте с нами, бегайте сами!» - новая эра воскресного утра.
ЭКСКЛЮЗИВ! Эрнст Неизвестный: 100 лет титану
2 846 0
31 0
Верхнеуральские корни, фронтовая закалка и вечное искусство.
Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе
5 267 0
4 0
Большое интервью с человеком, который в 2008 году становился чемпионом Суперлиги Б, а сейчас занимает руководящую должность в клубе
Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию
6 023 0
11 22
За относительно тёплый январь владельцу частного дома в посёлке, располагающемся недалеко от города, насчитали 66 тысяч рублей.
Персона / Лица Магнитки / #ЛюблюМагнитку
Повесть о настоящем человеке
7 314 0
19 1
Льву Георгиевичу Стоббе сегодня бы исполнилось 90.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске благоустраивают территорию около «Первой палатки»
9 462 0
16 0
Работа ведётся в рамках проекта «Инициативное бюджетирование»
Новости / #ЛюблюМагнитку
Рассказываем, что ещё обновится в Магнитогорске в этом году
17 103 0
37 5
Маленький, но уютный уголок
Новости / #ЛюблюМагнитку
Мы узнали, как будет обновляться в этом году Ленинский район
11 262 0
7 3
Это будет сделано по проекту инициативного бюджетирования
