Переменчивое настроение: как с ним жить?

Бывает ли с тобой такое, что у тебя резко, из-за ничего, меняется настроение? Все как бы хорошо, но…тут ключевое слово «как бы».

Мы продолжаем знакомить наших читателей с творчеством юных корреспондентов газеты «Классный репортер». Сегодня размышлениями на тему настроения поделится Анна Плоцинская. Девушка даёт советы, как бороться с хандрой и не переживать по поводу внезапно нахлынувшей грусти.

В один прекрасный момент ты ясно осознаешь, как тебе сейчас чертовски грустно и одиноко. Почему так происходит не понятно, и ты начинаешь искать этому объяснение.



Самоанализ – вещь, конечно, полезная, но иногда и он может тебе неплохо навредить. Запомни: самый строгий твой судья – ты сама. Поэтому сто раз подумай прежде, чем выносить себе приговор. Бывает ещё так, что ты стараешься найти проблему своего плохого настроения в ком-то или в чём-то: в вечно занятых родителях, в друзьях, которые, кажется, уже забыли про твое существование, в конце концов, в этой дурацкой погоде на улице. Но это тоже оказывается не выходом из ситуации. Найдёшь ты своего виновника, а что дальше? Да ничего, настроение твоё сию минуту не прояснится, только усугубится чувством обиды и жалости к себе.

- спросишь ты.

Приказывать, конечно, я тебе не буду, а вот пару советов дать хочу. Во-первых, прими себя такой, какая есть. Пусть ты не идеальная и часто грустишь, обижаешься, споришь. Но ты, же живая, со своими чувствами, страхами и, конечно, тараканчиками в голове. Куда же без них! Если ты примешь свой внутренний мир, таким, какой он есть, то и себя полюбишь. Поверь, когда в следующий раз у тебя будет плохое настроение, ты уже не захочешь искать причину в своём характере. Твоя любовь к себе попросту не позволит этого сделать.

Во-вторых, не забывай, что каждый человек – это отдельная вселенная. В этом мире мы все одновременно близки и так далеки друг от друга. На одно и то же событие два человека отреагируют по-разному: один от души рассмеётся, а другой скажет, что ничего смешного тут нет. Поэтому, если ты вдруг обиделась на лучшую подругу, не бойся сказать ей об этом открыто. Она, к сожалению, или даже к счастью, сама не прочтёт твои мысли, и вряд ли сможет догадаться о затаённой на неё обиде. Твой искренний разговор с подругой не только поможет вам помериться, но и укрепит вашу дружбу.

В-третьих, если ты все-таки поймала себя на плохом настроении, а как поднять его не знаешь, вот тебе одно проверенное средство: берёшь кастрюлю, да побольше, наливаешь в неё воды и ставишь на огонь. А теперь самое интересное! Добавляешь туда щепотку улыбки, две столовые ложки смеха, горсть радости и жизнелюбия, его прям, не жалей. Вот и всё, твой а-ля волшебный супчик готов. Ешь на здоровье! Я шучу, конечно, но мораль из этой шутки вынести хочу: попробуй найти для себя такое волшебное средство, которое тебе точно сможет поднять настроение. Это может быть твоя любимая комедия, которую ты пересматривала порядком уже раз десять. Или прогулка с любимым человеком, готовым примчаться к тебе буквально в любую минуту. А может это будет твое любимое шоколадное мороженое? Но и пусть оно вредно для фигуры, зато точно проверено – действует! Выбирать тебе, поэтому сама придумай то средство, которое сделает тебя по-настоящему счастливой.

Одно знай точно: плохое настроение – это не повод для хандры и самокопания. Наоборот, это возможность занять себя тем, что тебе действительно принесёт радость.

Анна Плоцинская,
юнкор профориентационной газеты «Классный репортер»