Вы психически здоровы? Сегодня ваш праздник!
16:00, 10 окт 2016 Общество / Здоровье
Автор: Кирилл Медведев Прочитали: 2 233 Комментарии: 0
Всемирный День психического здоровья отмечается 10 октября. О том, как сохранить психику здоровой - расскажем ниже.
Согласно данным Всемирной организации Здравоохранения, более 450 млн людей в мире страдают сегодня от депрессивных расстройств, наркотической, алкогольной, игровой, компьютерной зависимостей, шизофрении, эпилепсии, различных органических заболеваний головного мозга. Среди взрослого населения наблюдает рост числа лиц, обращающихся за психиатрической помощью. В 2015 году их число составило 118623 человека.
За последние 5 лет число психозов снизилось и составило 89,2 на 10000 населения. Но количество суицидальных попыток в результате жизненных проблем и возникшего стрессового расстройства значительно выше, чем в 2015 году.
В рамках проведения Дня психического здоровья Чижова Елена Валерьевна, психолог Психоневрологической больницы №5, дала магнитогорцам следующие рекомендации для борьбы со стрессовыми ситуациями:
1) Не следует употреблять алкоголь – это может привести не только к неприятным ситуациям, но и к хроническому алкоголизму.
2) В стрессовых ситуациях не нужно замыкаться в себе. Необходимо делиться своими проблемами с близкими или консультироваться со специалистом. Проговаривая и обсуждая свои неприятности, человек снимает эмоциональное перенапряжение.
3) Нужно радовать себя, заниматься любимым делом – делать то, что приносит моральное удовлетворение.
4) Ставьте цели на будущее – это даст дальнейший стимул к жизни.
5) Чаще улыбайтесь. Многие повседневные проблемные ситуации легче решить, реагируя на них с улыбкой, включая здоровый и уместный юмор.
В Магнитогорске существуют специальные центры, где врачи-специалисты смогут помочь пациентам обрести душевное равновесие. За консультациями можно обратиться в Психоневрологическую больницу №5, ПНД на ул. Уральской 36, Коробова 4, Грязнова 30.
МУЗ «Центр медицинской профилактики».
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter