У гипертоников началась пора обострения заболеваний

У метеочувствительных людей риск инфаркта в весенний период возрастает на 30 процентов.
Весна – период не только «пробуждения» после зимы, но и период частой и резкой смены погоды. Перепады температуры, в свою очередь, могут приводить к обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Причем, медики сравнительно недавно признали метеочувствительнсть болезнью. Ранее ее расценивали, как попутное явление к другим недугам. Перенос акцентов обусловлен еще и тем, что изменились внешние условия: к жаре и холоду в городах прибавились смог и шум.
Самыми метеозависимыми признаны люди, страдающие заболеваниями сердца и повышенным артериальным давлением (гипертонией).
Самыми неблагоприятными условиями считаются резкие перепады температуры на 10-15 градусов, что в нашей климатической зоне совсем не редкость, особенно - в межсезонье.
Зимнее время тоже считается стрессовым. Гипертоники, выходя из теплой квартиры на открытый воздух, получают спазм сосудов и нарушенное кровообращение из-за перепада температур на 30 градусов и более.
Как быть и что делать? Городской Центр медпрофилактики подготовил для метеочувтвительных сограждан ряд полезных советов.
Во-первых, следите за своим артериальным давлением. Это позволит правильно подобрать лекарство для приема в период обострения.
Во-вторых, тренируйте сосуды через закаливание. Не стоит сразу же окунаться в ледяную воду – постепенно снижайте температуру.
В-третьих, правильно питайтесь. Снижайте потребление соли, а так же жирной пищи, зато употребляйте побольше продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и омега-3 кислотами.
В-четвертых, при резком спаде температуры, не выходите на улицу сразу же, постойте в подъезде несколько минут, чтобы тело постепенно охлаждалось и сосуды адаптировались к холоду.