Как сделать бег в радость?

Бегать мы все умеем и любим с детства. Это оправдано самой природой бега, который предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, увеличивающий порог выносливости. Занятия им положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.

Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Способствует укреплению мускулатуры ног и улучшению обмена веществ. Кстати! Помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее не задействованные капилляры.

Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Думаю, что сомневающихся в пользе бега, после прочтения этих строк стало поменьше. А завтра в нашем городе любителей этого вида физической культуры станет намного больше. Ведь 15 сентября состоится настоящий фестиваль бега.

Уже в 7 утра начнётся выдача стартовых пакетов на первый магнитогорский полумарафон. После него будет ещё несколько забегов.

В этот день есть возможность пробежать «Километры добра».

А можно поучаствовать в традиционной воскресной пробежке "Бегайте с нами, бегайте сами!"

Она начнётся в 10-00. Сбор в парке "У Вечного огня" на площадке за ТРК «Континент».

Будет разминка,

интересная встреча и стремительный старт.

А после пробежки участники «Бегайте с нами, бегайте сами!» переместятся на Центральный стадион, где смогут принять участие в двухкилометровой дистанции и своими глазами увидеть награждение призеров и победителей исторического полумарафона.

Приглашаются все желающие. И не только в это, но и в каждое воскресенье года! Будет полезно и интересно!