Вечерний Магнитогорск
Идут ли дети в школу?
В обычном режиме
Новостная лента

Вывернутые колёса уже не помогут

Вчера, 21:10    0

ФОТО Станут современными и высокотехнологичными

Вчера, 15:52    3

Всегда открыты для всех

Вчера, 14:16    0

ВНИМАНИЕ! Учреждается новое почётное звание

Вчера, 10:47    2

Списали более 17 тысяч рублей!

Вчера, 09:30    0

ВНИМАНИЕ! Смена руководства

Вчера, 09:05    0

К нам едет губернатор!

16-01-2020, 20:37    2

ВНИМАНИЕ! В Магнитогорске создадут «Книгу Памяти»

16-01-2020, 15:10    1

Стань лучшим в своём деле

16-01-2020, 13:30    0

Мужчина открыл стрельбу в здании мирового суда

16-01-2020, 11:40    0

На пешеходном переходе сбили ребёнка

16-01-2020, 10:54    0

ВНИМАНИЕ! Рабочая группа соберется сегодня

16-01-2020, 10:04    2

Напал на пожилую женщину и выхватил телефон

16-01-2020, 09:20    0

МОЛНИЯ! Владимир Путин предложил кандидатуру премьер-министра

15-01-2020, 21:25    4

СРОЧНО! Правительство России ушло в отставку

15-01-2020, 18:53    2

ВНИМАНИЕ! Жёлтое на белом

15-01-2020, 17:35    17

ФОТО Она знает всё!

15-01-2020, 17:12    7

В Челябинской области стало больше миллионеров

15-01-2020, 15:40    0

Президент обратится к Федеральному собранию

15-01-2020, 13:50    0

ФОТО Снюс запрещен, но его ещё продают...

15-01-2020, 13:16    0

«Загнали граждан в кабалу»

15-01-2020, 11:41    6

ОПРОС Вот такие ватрушки!

15-01-2020, 11:40    2

ВНИМАНИЕ! На одного Кавалера стало меньше...

15-01-2020, 11:32    0

В одном из пожаров погиб пенсионер

15-01-2020, 10:53    0

ВНИМАНИЕ! У жителей города украли 2 миллиона!

15-01-2020, 10:26    1

Откроется уже осенью!

15-01-2020, 09:30    3

СРОЧНО! Ваша страница удалена

14-01-2020, 19:27    0

В Абзаково состоятся уникальные соревнования

14-01-2020, 18:29    0

Легенда № 17

14-01-2020, 16:37    4

«Зимние каникулы» завершены

14-01-2020, 16:30    0

Мошенники хотели оформить кредит на четверть миллиона

14-01-2020, 14:49    0

ВНИМАНИЕ! О чём рассказал Преосвященный Зосима?

14-01-2020, 13:20    2

На магнитогорском полигоне ТБО погиб рабочий

14-01-2020, 12:42    0

Магнитогорец стал участником страшного ДТП

14-01-2020, 12:10    0

ФОТО Отливают сталь прямо в лаборатории!

14-01-2020, 11:29    0

ОПРОС Бегут от цивилизации?

14-01-2020, 11:07    4

ВНИМАНИЕ! Уже в рабочем режиме

14-01-2020, 10:07    1

Приходи, вместе увидим...

19:29, 14 сен 2019 Спорт / Событие
ВНИМАНИЕ! Фото: Вечерний Магнитогорск Приходи, вместе увидим...
Автор: Сергей Вечерний Прочитали: 893    Комментарии: 2    
Как сделать бег в радость?

Бегать мы все умеем и любим с детства. Это оправдано самой природой бега, который предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, увеличивающий порог выносливости. Занятия им положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.

Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Способствует укреплению мускулатуры ног и улучшению обмена веществ. Кстати! Помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее не задействованные капилляры.

Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Думаю, что сомневающихся в пользе бега, после прочтения этих строк стало поменьше. А завтра в нашем городе любителей этого вида физической культуры станет намного больше. Ведь 15 сентября состоится настоящий фестиваль бега.

Уже в 7 утра начнётся выдача стартовых пакетов на первый магнитогорский полумарафон. После него будет ещё несколько забегов.

В этот день есть возможность пробежать «Километры добра».

А можно поучаствовать в традиционной воскресной пробежке "Бегайте с нами, бегайте сами!"
Приходи, вместе увидим...
Она начнётся в 10-00. Сбор в парке "У Вечного огня" на площадке за ТРК «Континент».

Будет разминка,
Приходи, вместе увидим...
интересная встреча и стремительный старт.
Приходи, вместе увидим...
А после пробежки участники «Бегайте с нами, бегайте сами!» переместятся на Центральный стадион, где смогут принять участие в двухкилометровой дистанции и своими глазами увидеть награждение призеров и победителей исторического полумарафона.

Приглашаются все желающие. И не только в это, но и в каждое воскресенье года! Будет полезно и интересно!
Приходи, вместе увидим...
Бегайте с нами!
Бегайте сами!
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
  1. #1   Владимир    15 сентября 2019 08:34           
    Поставили 2 отрицательных лайка.А что не так мне нравится.Люблю бег
  2. #2   Абебе Бикила    16 сентября 2019 08:42           
    Цитата: Владимир
    Поставили 2 отрицательных лайка.А что не так мне нравится.Люблю бег

    Видимо этот чел поставивший дизлайк больше пиво любит чем бег

Добавить комментарий

Введите ваше имя:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
комментируют
ВНИМАНИЕ!
17
Жёлтое на белом
17:35, 15 янв 2020

Жёлтое на белом

Примеры авангардизма видны повсюду.
ФОТО
7
Она знает всё!
17:12, 15 янв 2020

Она знает всё!

И много интересного о Магнитке.
6
«Загнали граждан в кабалу»
11:41, 15 янв 2020

«Загнали граждан в кабалу»

Жириновский предложил списать долги россиян по кредитам
последние комментарии
Вчера, 21:14

Ветеран

Магнитогорск и жители его достойные высокого звания города трудовой доблести...

Учреждается новое почётное звание
Вчера, 19:47

Артур

У меня нет ни желания, ни ресурсов запоминать всякую ерунду. Как и переубеждать кого-либо...

Люди бегут из Челябинска
Вчера, 18:17

Сергей Вечерний

Ошибка исправлена. 200 млн - правильно. Читателю - спасибо за то, что обратили на это...

Станут современными и высокотехнологичными
Вчера, 18:06

На

инна...

Станут современными и высокотехнологичными
Вчера, 17:55

Инна.

У вас в статье сначала обозначены 200 тыс.руб. на приобретение оборудования. На эти...

Станут современными и высокотехнологичными
Вчера, 16:11

кличко

Артур, вы из Канады пишете или из Новой Зеландии? Или из соседнего подъезда? Запомните: У...

Люди бегут из Челябинска
Вчера, 12:31

Артур

Дорогие челябинцы и гости! Уезжать надо не только из Челябинска, а из России вообще. Не...

Люди бегут из Челябинска