Магнитогорцы могут сэкономить на воде
Сегодня, 09:29 0
Берегите психику своих детей!
07:05, 5 сен 2017 Здоровье
Фото: SakhaPress.ru
Автор: Адильша Прочитали: 2 469 Комментарии: 0
Магнитогорские специалисты рассказали, как ошибки родителей приводят к большим трагедиям.
Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, о существовании которой мало кто из родителей задумывается. Нам проще винить во всем школу, общество, систему, но в большинстве случаев причиной беды, жертвами которой становятся наши дети, являемся мы сами.
Наши дети находятся в удручающем эмоциональном состоянии. Это видят, наверное, все родители. Это подтверждает и официальная статистика: каждый пятый ребенок имеет те или иные психические отклонения, за последние 15 лет распространенность синдрома дефицита внимания увеличилась вдвое, частота случаев подростковой депрессии возросла на 50%, число суицидальных попыток среди детей 10-14 лет подскочило на 200%. Эти цифры можно продолжать и дальше.
В чем же причина всего этого? Важно понимать, что дети не рождаются такими, они такими становятся. Почему? Ответ до банальности прост – наши дети лишены основ здорового детства. А к ним относятся:
- эмоциональная доступность родителей;
- четко определенные границы и наставления;
- обязанности;
- сбалансированное питание и достаточный сон;
- движение и свежий воздух;
- творческие игры, общение, свободное времяпрепровождение.
А в реальности вместо этого наши дети имеют:
- отвлеченных родителей;
- балующих родителей, которые позволяют детям все;
- ощущения, что им все должны;
- несбалансированное питание и недостаточный сон;
- сидячий образ жизни;
- бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.
Разве можно воспитать здорового ребенка и физически, и психически, в таких условиях? Конечно, нет!
Если мы хотим, чтобы наши дети выросли здоровыми и счастливыми, мы должны изменить, прежде всего, свое поведение и свои привычки. Мы должны проснуться и действовать, пока не поздно.
Вот, что Вы должны делать:
Казалось бы, нехитрые правила и советы. Но как же непросто придерживаться их в повседневной жизни! Но это необходимо делать. И никто вместо родителей этого не сделает.
И не откладывайте все это на потом. Мол, еще успеется. Ребенок развивается настолько быстро, что потом может быть уже поздно. У него появятся другие авторитеты и стереотипы поведения.
Помните, быть родителем – это ответственно и непросто.
Прямо сейчас в наших домах разворачивается молчаливая трагедия, о существовании которой мало кто из родителей задумывается. Нам проще винить во всем школу, общество, систему, но в большинстве случаев причиной беды, жертвами которой становятся наши дети, являемся мы сами.
Наши дети находятся в удручающем эмоциональном состоянии. Это видят, наверное, все родители. Это подтверждает и официальная статистика: каждый пятый ребенок имеет те или иные психические отклонения, за последние 15 лет распространенность синдрома дефицита внимания увеличилась вдвое, частота случаев подростковой депрессии возросла на 50%, число суицидальных попыток среди детей 10-14 лет подскочило на 200%. Эти цифры можно продолжать и дальше.
В чем же причина всего этого? Важно понимать, что дети не рождаются такими, они такими становятся. Почему? Ответ до банальности прост – наши дети лишены основ здорового детства. А к ним относятся:
- эмоциональная доступность родителей;
- четко определенные границы и наставления;
- обязанности;
- сбалансированное питание и достаточный сон;
- движение и свежий воздух;
- творческие игры, общение, свободное времяпрепровождение.
А в реальности вместо этого наши дети имеют:
- отвлеченных родителей;
- балующих родителей, которые позволяют детям все;
- ощущения, что им все должны;
- несбалансированное питание и недостаточный сон;
- сидячий образ жизни;
- бесконечную стимуляцию, технологические забавы, мгновенное удовлетворение.
Разве можно воспитать здорового ребенка и физически, и психически, в таких условиях? Конечно, нет!
Если мы хотим, чтобы наши дети выросли здоровыми и счастливыми, мы должны изменить, прежде всего, свое поведение и свои привычки. Мы должны проснуться и действовать, пока не поздно.
Вот, что Вы должны делать:
1. Устанавливайте ограничения и помните, что Вы родитель ребенка, а не его друг;
2. Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями;
3. Кормите ребенка здоровой едой и ограничивайте потребление снеков;
4. Проводите вместе с детьми прогулки на свежем воздухе не меньше одного часа в день;
5. Ежедневно устраивайте семейные ужины без привлечения электроники и гаджетов;
6. Играйте с детьми в настольные игры;
7. Каждый день привлекайте ребенка к домашним делам – складывание белья, уборка игрушек, сервировка стола и т.д.;
8. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, не позволяйте ему брать в постель гаджеты;
9. Учите детей ответственности, не ограждайте их от возможных неудач;
10. Не складывайте и не несите за ребенком ранец. Не приносите в школу ему забытую тетрадь или еду;
11. Не окружайте ребенка постоянными развлечениями;
12. Не подсовывайте ребенку какую-либо технику, как средство от скуки;
13. Будьте эмоционально доступны для ребенка, обучайте его социальным навыкам;
14. Не отвлекайтесь на телефон (компьютер, телевизор), когда общаетесь с ребенком;
15. Поддерживайте эмоциональную связь с ребенком – улыбайтесь, задавайте ему вопросы. Ребенок должен осознавать, что Вы слушаете его с интересом.
2. Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями;
3. Кормите ребенка здоровой едой и ограничивайте потребление снеков;
4. Проводите вместе с детьми прогулки на свежем воздухе не меньше одного часа в день;
5. Ежедневно устраивайте семейные ужины без привлечения электроники и гаджетов;
6. Играйте с детьми в настольные игры;
7. Каждый день привлекайте ребенка к домашним делам – складывание белья, уборка игрушек, сервировка стола и т.д.;
8. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, не позволяйте ему брать в постель гаджеты;
9. Учите детей ответственности, не ограждайте их от возможных неудач;
10. Не складывайте и не несите за ребенком ранец. Не приносите в школу ему забытую тетрадь или еду;
11. Не окружайте ребенка постоянными развлечениями;
12. Не подсовывайте ребенку какую-либо технику, как средство от скуки;
13. Будьте эмоционально доступны для ребенка, обучайте его социальным навыкам;
14. Не отвлекайтесь на телефон (компьютер, телевизор), когда общаетесь с ребенком;
15. Поддерживайте эмоциональную связь с ребенком – улыбайтесь, задавайте ему вопросы. Ребенок должен осознавать, что Вы слушаете его с интересом.
Казалось бы, нехитрые правила и советы. Но как же непросто придерживаться их в повседневной жизни! Но это необходимо делать. И никто вместо родителей этого не сделает.
И не откладывайте все это на потом. Мол, еще успеется. Ребенок развивается настолько быстро, что потом может быть уже поздно. У него появятся другие авторитеты и стереотипы поведения.
Помните, быть родителем – это ответственно и непросто.
МУЗ «Центр медицинской профилактики»
Добавить комментарий
0
Магнитогорец дважды самовольно сбежал из армии домой
Суд признал его виновным и назначил суровое наказание.
0
Детский онколог Мария Реймер: «Нужно бороться до последнего»
Врач рассказала, как не вовремя заподозрить опасную болезнь и что делать, если диагноз уже поставлен
0
Маршрут памяти
Дорога, которую нельзя забыть.
0
У хоккеиста "Металлурга" украли паспорт
Об этом рассказал Андрей Разин.
0
Экс-хоккеист "Металлурга" стал главным тренером
Стало известно, кого он будет тренировать.
0
У хоккеиста "Металлурга" украли паспорт
Об этом рассказал Андрей Разин.
0
Стало известно, как в Магнитогорске будет выглядеть термальный комплекс
Он откроется уже 1 декабря.
0
Воспитанник "Металлурга" вошёл в историю НХЛ
Что известно о новом рекорде Евгения Малкина.
ЭКСКЛЮЗИВ! Яркий симбиоз циркового искусства и спорта
4 384 0
22 1
«Бегайте с нами, бегайте сами!» - новая эра воскресного утра.
ЭКСКЛЮЗИВ! Эрнст Неизвестный: 100 лет титану
4 805 0
32 0
Верхнеуральские корни, фронтовая закалка и вечное искусство.
Спортивный директор «Металлурга» Амелин рассказал о развитии баскетбола в городе
7 819 0
4 0
Большое интервью с человеком, который в 2008 году становился чемпионом Суперлиги Б, а сейчас занимает руководящую должность в клубе
Магнитогорцы пришли в ужас от цифр в квитанциях за электроэнергию
7 694 0
11 22
За относительно тёплый январь владельцу частного дома в посёлке, располагающемся недалеко от города, насчитали 66 тысяч рублей.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске необычно отметили День офицера
1 430 0
8 0
Этому празднику посвятили пробежку.
Персона / Лица Магнитки / #ЛюблюМагнитку
Повесть о настоящем человеке
9 094 0
20 1
Льву Георгиевичу Стоббе сегодня бы исполнилось 90.
Новости / #ЛюблюМагнитку
В Магнитогорске благоустраивают территорию около «Первой палатки»
11 226 0
16 0
Работа ведётся в рамках проекта «Инициативное бюджетирование»
Новости / #ЛюблюМагнитку
Рассказываем, что ещё обновится в Магнитогорске в этом году
18 805 0
37 5
Маленький, но уютный уголок
