Новый год – новые привычки: бросай курить!

1. Осознайте тот факт, что начало нового года – отличная причина, чтобы начать жизнь с чистого листа, а соответственно, изменить свою рутину в лучшую сторону;

2. Посленовогодняя атмосфера так же прекрасна, как и во время праздников: в воздухе еще витает дух волшебства и исполнения желаний, и кажется, что все делается быстро и легко, а значит, за что бы мы не взялись – все получится;

3. Поскольку практически каждый человек с начала года что-то меняет (даже небольшая смена имиджа), у него появляется больше мотивации и к другим переменам, в том числе и к глобальным, а значит, больше сил и уверенности добиться задуманного;

4. Осознайте, что бросить курить – значит приобрести минуты, которые терялись на перекур, и потратить на более полезные занятия для тела и ума: физические упражнения, ремесло, чтение, интеллектуальные задачи и т.д.

5. Лютой зимой (в первые месяцы года) бросать курить проще, так как нет большого желания выходить на мерзлую улицу, и у курящего возникает боязнь простудиться как на самой улице, так и на балконе, у открытого окна, в подъезде – местах, где зачастую и курят, но где постоянно сквозит. В итоге курящий может уменьшить объем выкуриваемых сигарет, а то и вовсе вскоре забыть о данной привычке.

6. В начале года у многих возобновляются тренировки в тренажерных залах, физические занятия на улицах, и, согласитесь, нет ни времени, ни сил, и даже пропадает желание выкурить сигарету-другую, так как тело обновляется и работает лучше при правильном дыхании и свежей голове. А тем, кто ранее не занимался регулярно физкультурой, стоит подумать о возможности это начать: вы не только укрепите свой дух и иммунитет, но и потеряете интерес к курению, так как будете заняты действительно важным.

7. Помните, что бросить курить – это немаловажное достижение в вашей жизни, и результат приведет вас еще к бОльшим целям, придаст Вам самоуверенности, силы воли и смотивирует окружающих людей с данной привычкой поступить так же.

«Начать новую жизнь в Новом году» пусть и звучит банально, но, в любом случае, это шанс действительно улучшить свою жизнь, перешагнуть через себя, и, конечно же, побороть свои вредные привычки.