Обнимайтесь – это полезно для здоровья

21:39, 23 янв 2018 Общество / Здоровье

Фото: 1zoom.ru Обнимайтесь – это полезно для здоровья

Автор: Оксана Ладова Прочитали: 2 022 Комментарии: 0

Медики рекомендуют объятия как средство повышения гемоглобина.

Объятие само по себе приятное чувство, сближающее людей. Но также оно полезно для здоровья и общего состояния – люди, которые часто и искренне обнимаются, менее подвержены различным заболеваниям, чувствуют себя намного лучше, чем те, кто сторонится прикосновений:

– во время объятий человек чувствует себя в защищенности, что уже придает ему силу и уверенность;

– при объятиях происходит выброс нейромедиатора анандамида (переводится как «блаженство», «идеальное счастье»). Этот нейромедиатор участвует в регуляции сна и приема пищи, и отвечает за устранение печальных воспоминаний;

– полезны также и объятия с животными, с игрушками. Не зря многие дети во сне обнимают любимую куклу или плюшевого мишку – у них пропадает страх, появляется чувство надежности. А обняв питомца, на душе становится нежно и тепло;

– после дружелюбных объятий поднимается настроение, а соответственно крепчает иммунитет, так как работа организма напрямую связана с нашим самочувствием;

– объятия улучшают эмоциональное состояние человека – согласитесь, негативные эмоции спадают после душевных прикосновений;

– частые объятия нормализуют уровень гемоглобина в крови, кровеносное давление, благотворно влияют на нервную и эндокринную систему, предотвращая возникновение серьезных заболеваний.

Казалось бы, полдела – открыто и по-доброму обнять человека, но, сколько пользы несет в себе это действие для душевного и физического равновесия.

Исследователи рекомендуют не менее 4-5 объятий в день – как с близкими людьми, с коллегами, так и с незнакомыми (по традиции флэшмобов): таким образом вы не только улучшаете свое общее состояние, но и приносите счастье другим, а это может побороть любой недуг.

МУЗ «Центр медицинской профилактики»