Прогноз погоды
До 22°С
Новостная лента

Клава Кока выступила на концерте в Магнитогорске

Сегодня, 12:04    0

Магнитогорец 11 раз обокрал супермаркет

Сегодня, 11:16    0

ВИДЕО До 22°С

Сегодня, 07:23    0

Обладатель Кубка Гагарина в составе "Металлурга" ушёл в другой клуб

Вчера, 16:30    0

Мошенники запугали жительницу Магнитогорска

Вчера, 14:00    0

Арт-квартал, концерт и светомузыкальное шоу фонтана

Вчера, 11:39    0

Жарко, как у доменной печи

Вчера, 08:17    0

Певица Ёлка зажгла на концерте в Магнитогорске

20-07-2024, 20:25    0

Награды металлургам и концерт Полины Гагариной

20-07-2024, 19:25    0

Открыта третья очередь парка "Притяжение"

20-07-2024, 18:27    0

В Магнитогорске появится новый жилой комплекс с высотками

20-07-2024, 18:11    0

Металлурги в белых халатах

20-07-2024, 10:41    0

Лето нас кружит в вальсе цветов

20-07-2024, 08:50    0

Полина Гагарина поздравила магнитогорцев с Днём металлурга

20-07-2024, 01:30    0

«Мёдом намазано?». В Магнитогорске рой пчёл сел на автомобиль

19-07-2024, 17:30    0

Губернатор Алексей Текслер работает в Магнитогорске

19-07-2024, 15:39    0

В Магнитогорске из Урала выловили мешок с трупом девушки

19-07-2024, 14:53    0

Магнитогорцам объяснили, как запретить себе кредиты

19-07-2024, 11:30    0

Пятница - хорошая примета

19-07-2024, 09:50    0

Не стало известного магнитогорского журналиста Павла Верстова

19-07-2024, 09:28    0

Стал известен тренерский штаб «Металлурга»

19-07-2024, 08:34    0

В Магнитогорске продают билеты на хоккей за 100 тысяч рублей

18-07-2024, 22:05    0

Умер магнитогорец, которого сбил перевернувшийся внедорожник

18-07-2024, 18:07    0

Магнитогорцев просят сообщить, где растёт конопля

18-07-2024, 13:41    0

Обладатель Кубка Стэнли перейдет в клуб КХЛ

18-07-2024, 10:41    0

Люблю лето

18-07-2024, 06:04    0

В Магнитогорске фельдшер брала взятки и выписывала за деньги больничные листы

17-07-2024, 22:05    0

Боец из Магнитогорска спас жизнь своему боевому товарищу

17-07-2024, 18:12    0

Под Магнитогорском полицейские при силовой поддержке ОМОН задержали двух мужчин

17-07-2024, 15:11    0

В полиции Магнитогорска имеется дефицит кадров

17-07-2024, 11:05    0

ВИДЕО Уж половина лета убежала

17-07-2024, 09:33    0

В полиции назвали три главных способа обмана телефонными мошенниками

16-07-2024, 23:19    0

В Магнитогорске внедорожник сбил пешехода и перевернулся

16-07-2024, 18:31    0

Южноуральцы массово сдают оружие

16-07-2024, 14:30    0

В Магнитогорске на продажу выставили здание в популярном у горожан парке

16-07-2024, 13:12    0

В Магнитогорске самокатчик сбил пешехода

16-07-2024, 09:54    0

Пасмурно до грусти

16-07-2024, 07:48    0

Мы узнали, как изменить мир!

10:00, 2 июл 2017 Общество / Здоровье
Мы узнали, как изменить мир!
Автор: Адильша Прочитали: 2 091    Комментарии: 5    
Психологи рассказали, в чём заключается здоровый образ жизни.

Каждый человек знает, здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги, необходимо закалять и сохранять его. Формирование здорового образа жизни зависит только от нас самих, наших предпочтений, убеждений и мировоззрения.

Настоящее время является временем научно-технической революции, где первоначальную роль уже играют «машины», а не люди, вследствие чего человек лишается уже двигательной активности. Из-за недополучения нужной физической нагрузки у человека появляется вялость, болезни, ослабевает здоровье и проявляются остальные недуги.

Соблюдение здорового образа жизни включает в себя не только отсутствие болезней, но и поддержание физического, духовного и социального благополучия. Под физическим здоровьем подразумевается нормальное функционирование всех органов и систем человека, благодаря чему организм правильно работает и развивается. Для этого очень важно отказаться от всех вредных привычек и заниматься спортом.

Двигательная активность очень плодотворно влияет на жизнедеятельность человека. Как можно чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться, поддерживать гигиену, соблюдать распорядок дня и режим сна.

А вот психическое здоровье зависит от состояния и работы головного мозга, оно характеризуется уровнем качества функционирования психических процессов.

Каждый, наверное, слышал выражение «в здоровом теле – здоровый дух», так вот данное выражение работает в двух направлениях. То, что физическое здоровье влияет на наше психическое состояние, это понимает каждый, а вот то, что психическое и эмоциональное состояние человека влияет на физическое здоровье, думаю, поймут не все. Если заглянуть в эту взаимосвязь немного глубже, то мы можем увидеть, что физическое и психическое здоровье тесно связаны между собой.

Специалисты даже выделили целую категорию психосоматических заболеваний, которые возникают в результате психических и эмоциональных расстройств. Многие люди очень скептически относятся к данной взаимосвязи, и именно от них мы чаще всего слышим утверждения: «во всем виноваты гены», «во всем виновата наша экология», «во всем виноваты наши врачи». Но если быть честными перед собой, то 50% нашего здоровья зависит от нашего образа жизни и его восприятия.

Именно образ жизни играет более важную роль в нашей жизни, нежели все остальные вместе взятые факторы. Вследствие чего мы явно понимаем, что каждый человек в силе существенно снизить вероятность возникновения тех или иных заболеваний и чувствовать себя хорошо, даже имея плохую наследственность и живя в экологически неблагоприятной обстановке. Для этого необходимо всего лишь изменить свой образ жизни, ограничить стрессовые ситуации и начать позитивно мыслить. Именно от настроя человека зависит то, как он будет воспринимать окружающий мир.

Под нравственным (социальным) здоровьем подразумевается соблюдение моральных принципов, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.

Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение ценностями культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть «нравственным уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Каждый человек стремится к успешной жизни, гармоничному развитию и к хорошему физическому состоянию. Для этого необходимо просто соблюдать здоровый образ жизни и быть позитивно настроенным к миру.

Начни менять Мир с Себя!

Мадина Кушанова, психолог
МУЗ «Центр медицинской профилактики»
6    9
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
  1. #1   Фома НЕВЕРУЮЩИЙ    2 июля 2017 12:12           
    Уважаемая психолог, всё опять "обо всём" и ни о чём конкретно. Вот если бы все россияне получали действительно достойные зарплаты, пенсии и пособия, тогда бы и психологическое здоровье нации было соответственным.
    Вы же, Мадина, похоже, просто из своего конспекта, когда учились, переписали цитаты, и давай "лечить" меня, раздавая советы обо всём и вся!
    Не верю! Не по-лу-чи-лось у Вас! Статья - бездарная... И ни одного конкретного примера!
    "Бла-бла-бла" енто зовётся щас.
    8    1
  2. #2   Фома НЕВЕРУЩИЙ    2 июля 2017 18:54           
    Смотрю, а комментариев никаких нет, посему и вопрос уже к "автору: Адильша".
    Заголовок звучит так: "Мы узнали, как изменить мир!"
    Не слишком-ли, мягко говоря, громкое заявление?
    А раз "узнали", так что ж Вы его, Адильша, вместе с Мадиной, до сих пор не изменили?
    А может этот "мир" и менять-то не надо?
    Сложный, философический, вопрос, да?
    Но всё равно, жду ответов и на другие мои вопросы...
    Только, пжалста, на простом, понятном даже кухарке, русском языке... Без всяких там научных "изысков".
    Ага?
    Психологи ведь разные бывают. Некоторые и в «кащенко» могут посоветовать отправить, где недавно, как сообщили «по-телеку», одного парня чуть не «прописали»…
    7    1
  3. #3   Павел    3 июля 2017 10:17           
    Цитата: Фома НЕВЕРУЮЩИЙ
    Не верю! Не по-лу-чи-лось у Вас! Статья - бездарная... И ни одного конкретного примера!

    У вас стакан наполовину пуст, Фома, так что наверное вас не научить уже ничему.
    1    1
  4. #4   Фома НЕВЕРУЮЩИЙ    3 июля 2017 15:11           
    Цитата: Павел
    Цитата: Фома НЕВЕРУЮЩИЙ
    Не верю! Не по-лу-чи-лось у Вас! Статья - бездарная... И ни одного конкретного примера!

    У вас стакан наполовину пуст, Фома, так что наверное вас не научить уже ничему.

    А ты прав, Павел, меня учить давно не надо. Вот только о пунктуации чё-либо "доброжелательный" граматей, хотя бы в школе слышал?
    И напосошок. Стакан уже точно пуст. Слушай, привези пузырь на "Брусковый". Скажи, мол, Фоме, - мне передадут.
    Заранее благодарю.
    А русскому языку поучись сам, прежде чем подъё...
    3    0
  5. #5   Гость    26 сентября 2017 13:33           
    Публикуемые автором Кушановой статьи не носят никакой поучительной и полезной информации, банальный дубляж стандартных лекций( на других сайтах более полная и познавательная информация, доступная для восприятия читателям?
    0    0

Добавить комментарий

последние комментарии
2 марта 2022 17:57

Ннн

Кто сказал что не работает??? Сегодня оплачивал покупки,никаких проблем!...

Apple Pay больше не работает
2 марта 2022 16:07

Enthroned

Неужели парк Ветеранов в 2023 году?...

С 4 по 14 марта!
2 марта 2022 15:52

Ветеран

Лично был знаком поздравлял с 99 летием со дня рождения и договорились отметить столетия...

Красивый и достойный век
2 марта 2022 15:25

Надежда

А где же вы были раньше? Давно этим нужно было заняться, а не жевать сопли!...

Для тех жителей Донбасса, кому есть что рассказать
2 марта 2022 15:20

Надежда

Вечная память Константину! Дай Боже сил его родителям, чтобы пережить это страшное горе....

Погиб, исполняя воинский долг
2 марта 2022 13:54

Гарик

Последнее десятилетие Россия говорит оружием. Эффективность МИД незаметна. Армия и флот...

Владимир Путин дал новую установку министру обороны Шойгу
2 марта 2022 13:22

Сергей

Константину Царствие небесное и Вечная память !!!...

Погиб, исполняя воинский долг
Эксклюзив
Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

ЭКСКЛЮЗИВ! Владислав Кочетков: «Мы ожидаем, что в этом году рынок вырастет на 20-25%

 2 851   0   
1    1
Эксперт рассказал о состоянии российского фондового рынка, ключевой ставке, рынке недвижимости и многом другом.
Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

Футболист Марат Быстров назвал самый безопасный город России

 9 949   0   
10    1
Поговорили с воспитанником магнитогорского футбола о сборной Казахстана, игре за «Ахмат», отсутствии профессионального футбола в Магнитогорске и многом другом.
Наверх