Не купайтесь в одиночку

Центр медицинской профилактики информирует о соблюдении правил во время купального сезона.

Правила поведения на воде соблюдать необходимо!

Август выдаётся по-летнему жарким, а значит, большая часть горожан изъявит желание искупаться в ближайших водоёмах. Но при неверном поведении и халатном отношении к правилам безопасности могут возникнуть всякого рода неприятности. Что нужно знать пловцам и чем нельзя пренебрегать при купании?

1. Перед началом купального сезона проверьте состояние своего здоровья у врача и получите советы о режиме пользования солнцем, воздухом и водой.

2. Не купайтесь в одиночку в безлюдных местах.

3. Купайтесь не менее чем через час после приема пищи.

4. Не купайтесь в нетрезвом состоянии: подвыпивший человек теряет над собой контроль и плохо ориентируется.

5. Входите в воду осторожно, на глубоком месте остановитесь и окунитесь с головой.

6. Не входите в воду сильно разогретым. Не находитесь долго в воде, так как это приводит к ознобу, переохлаждению тела и появлению судорог.

7. Не теряйтесь при возникших судорогах. Старайтесь удержаться на поверхности и подайте «сигнал бедствия».

8. Никогда не ныряйте вниз головой в незнакомом месте. Там может быть очень мелко и можно удариться;

9. При грозе немедленно выходите из воды. Вода притягивает электрический разряд, может ударить молния.

10. Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду, сделайте сильный рывок в сторону по течению и всплывите на поверхность.

11. Попав в сильное течение, плывите только по течению к берегу.

12. Те, кто не умеют плавать, должны купаться на глубине не более одного метра.

13. Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки.

14. Во время купания следите за окружающими и в случае опасности окажите им помощь или сообщите дежурному спасателю.

15. Выходя из воды, быстро оденьтесь и пройдитесь. Сразу после купания на солнце лежать не следует. Солнечные ванны лучше принимать до купания, а после купания отдохнуть в тени.

Каким бы уверенным пловцом вы не были – не забывайте о мерах предосторожности на воде. Каждый водоём по-своему характерен, поэтому всегда нужно быть начеку и не подвергать опасности себя и своих близких. Будьте осторожны!